Mam pytanie odnośnie przysiadu który zawsze był dla mnie najgorszym ćwiczeniem (pewnie z powodu tego że nigdy tak na prawdę nie ćwiczyłem nóg). Robiłem FBW z przysiadem co drugi dzień treningowy (zaczynałem od 20kg) po jakiś 9 tygodniach doszedłem do ciężaru (jeżeli można to tak nazwać) 40kg i przez 3 tygodnie nie byłem w stanie dołożyć nawet kilograma. Poszukałem jakiejś alternatywy dla treningu początkującego i przeszedłem na trening 5x5 Stronglifts. Zgodnie zPokaż całość

Chłop sobie kupił gogle vr do starego PC. Pograłem w VTOL VR i o mój boże (świeżonarodzony) to były moje najlepsze 3 godziny gamingowe w życiu

Do tego apratrametu w standardzie premium wchodzi się przez lodówke? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pytanie #nieruchomosci #mieszkanie

Konkurs na Francja - Polska! Do zgarnięcia 100 zł we freebetach od Betclic!

1. Zaplusuj wpis ++
2. Wytypuj dokładny wynik + strzelca jednego z goli
3. Czas na dodanie komentarza do 15:59
4. Zielonki nie biorą udziałuPokaż całość

Już za kilka dni wraz z niebieskim ruszamy na kolejną 2-tyg wyprawę w Dolomity. Będziemy jak zawsze spać w osobówce i szwendać się po tych pięknych górach.

Liczę na złote godziny i puste szlaki (｡◕‿‿◕｡)

Na zdjęciu kadr ze szlaku naPokaż całość

2000 kcal na chłopa 100 kilo 183cm 25 lat to za mało? 3-4 dni w tygodniu trening siłowy, bez ciężkich bojów z powodów problemów z kręgosłupem, do tego 10k kroków dziennie plus czasem rower powiedzmy 50km tygodniowo, od miesiąca schudłem tylko kilogram #mikrokoksy #odchudzanie #redukcja

#carboners #samochody #motoryzacja #ford