Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko411
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

YaYco

YaYco

Dołączył 7 lat i 9 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 6408
  • Znaleziska 2052
  • Mikroblog 4356
  • Obserwujący 4
  • Obserwowane 30
  • Dodane (371)
  • Komentowane (2847)
  • Plusowane (1138)
YaYco
YaYco 01.04.2021, 21:28:31
  • 3
Raport miesięczny

Waga startowa 15.02 - 76,9 kg; 31,2 kg ms; 22.8 bf
Waga na dzień 28.02 - 77,5 kg; 32,2 kg ms; 22.5 bf (+0,6 kg)
Waga na dzień 31.03 - 74,6 kg; 30,8 kg ms; 21,4 bf (-2,9 kg)

W połowie miesiąca wyskoczył mi covid, co skutkowało praktycznie całkowitym zaniechaniem aktywności fizycznej. Tak mnie poskładało, że z formy sprzed dwóch tygodni nie zostało praktycznie nic i muszę ją budować od
Pobierz
źródło: comment_1617312332lA6sLu7sJXWc418OVdKLsy.jpg
  • pannakota
  • PROOOOOH
  • Furion
  • 5
akeyo20
akeyo20
01.04.2021, 21:48:44
  • 0
@YaYco: raport miesięczny? może #zagrubo2021raport3 ?
YaYco
YaYco 01.04.2021, 21:53:19 via Android
  • 0
@akeyo20: Spoko, następnym razem wrzucę poprawny tag.
YaYco
YaYco 29.03.2021, 16:32:10
  • 0
Mireczki po #covid - jak długo trwało odzyskanie przez was smaku i węchu? To był proces stopniowy, czy powrót zmysłów nastąpił z dnia na dzień?
#koronawirus
  • 6
timeofthe
timeofthe
29.03.2021, 17:29:05
  • 1
@YaYco: wiele razy pojawiało się to pytanie. Moja dziewczyna straciła węch na jakieś 3 miesiące. Myślę, że raczej stopniowy (bo znam kilka osób co straciły albo smak albo węch). Czasem jest tak, że jest on zaburzony, można nie czuć zapachów takimi jakimi są lub niektóre czuć bardziej intensywnie.
  • YaYco
dablju_
dablju_
29.03.2021, 18:39:06
  • 1
@YaYco: smaku nie straciłem, węch jakieś 4 dni i nagle wrócił w ok 70%
  • YaYco
YaYco
YaYco 26.03.2021, 12:29:54
  • 1
Mireczki z #bieganie i #rower, jak wyglądał wasz powrót po treningu po #koronawirus?
  • aussie17
  • 7
l.....z
konto usunięte 26.03.2021, 12:38:39
  • 3
@YaYco: lekko przechodzilem, treningi ustawiam na 90-95% FTP sprzed choroby i ciezko mi jest je ukonczyc. Pewnie korona plus kilkanascie dni bez najmniejszego ruchu zrobilo swoje
  • YaYco
  • grool
  • ovoc
Harry_Callahan
Harry_Callahan
26.03.2021, 13:18:29 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@YaYco: po prostu w grudniu odpuściłem całkowicie aktywność fizyczna, a po nowym roku robiłem remont w mieszkaniu (więc aż tak słaby nie jestem). Teraz jakoś się nie mogę zebrać do bardziej regularnych jazd (żeby nie powiedzieć treningów).

Po covidzie w sumie dwa razy byłem na szosie (trasy po 70km) - średnia była niższa niż normalnie, ale dlatego że jechałem na swoich zimowych oponach (ponad 500g/sztuka) oraz dwa razy w lesie.

Trochę
  • konto usunięte
  • YaYco
YaYco
YaYco 14.03.2021, 21:37:34
  • 3
ʕ•ᴥ•ʔ
  • xvlk
  • Jagoo
  • oporopowrotnik91
  • 1
oporopowrotnik91
oporopowrotnik91
14.03.2021, 21:40:32
  • 1
@YaYco:
  • YaYco
YaYco
YaYco 11.03.2021, 17:31:47
  • 1
Ależ wieje.
Pobierz
źródło: comment_1615483906OiNXWMbEnxecQMWN3kSxYH.jpg
  • vsx1337
YaYco
YaYco 09.03.2021, 18:38:22
  • 0
Mireczki z #bieganie, mam pytanie. Załóżmy, że biegam 4 razy w tygodniu, około 50-60 km. Ostatnio strasznie napaliłem się na kupno kolarzówki, zatem niedługo pewnie do mnie przyjedzie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Planuję jeździć w 3 pozostałe dni. Moglibyście podpowiedzieć, jak ustawić kilometraż i intensywności, żeby rower pomagał, a nie przeszkadzał w bieganiu?
  • 6
gokish
gokish
09.03.2021, 18:42:27
  • 7
@YaYco: Spoko opcją byłoby znalezienie jakiegoś planu tri i wywalenie basenu (ale jak już biegasz i szosa wchodziw grę to pomyśl o basenie bo do tri krok :D)
  • pek0s
  • YaYco
  • nastycanasta
  • Tigermass
  • konto usunięte
  • +2 innych
Frohike
Frohike
09.03.2021, 18:57:11 via Android
  • 2
@YaYco Ja latem robiłam sobie rest day od biegania po 70-120km na rowerze i było git. Zrobiłam wtedy formę życia. Rower nie jest tak kontuzjogenny jak bieganie, więc kręcisz ile masz czasu po prostu ;)
  • YaYco
  • xcfgh
YaYco
YaYco 01.03.2021, 09:58:51
  • 4
Raport miesięczny

Waga startowa 15.02 - 76,9 kg; 31,2 kg ms; 22.8 bf
Waga na dzień 28.02 - 77,5 kg; 32,2 kg ms; 22.5 bf (+0,6 kg)

Całe to zbijanie wagi opieram na bieganiu, póki co w ogóle nie planuję wprowadzania diety. Stąd póki co wynik jest jaki jest, czyli trochę do góry, za to waga pokazuje, że trochę przybyło mięśni szkieletowych i spadł tłuszcz. W tym miesiącu wejdę na większe objętości,
Pobierz
źródło: comment_1614592473mT6GP27lhLLoPR69Bf1FCn.jpg
  • Blondas
  • PROOOOOH
  • Peek_A_Boo
  • Furion
  • 3
Blondas
Blondas
01.03.2021, 10:02:28 via Android
  • 2
@YaYco rób też pomiary obwodu ciała. Waga to nie wszystko.
A co do nie pilnowania michy to weź to przemysl.
  • YaYco
  • czlowiekbutelka
YaYco
YaYco 01.03.2021, 10:14:57
  • 1
@Blondas: Wszystko do wprowadzenia, jest jeszcze czas ( ͡° ͜ʖ ͡°) Póki co na ten miesiąc zaplanowane około 200 km w biegu i około 90 km spacerków - jeśli uda się zrealizować plan, to pomyślę nad michą.
  • Blondas
YaYco
YaYco 20.02.2021, 11:37:59
  • 0
Podoba mi się ten film wprowadzający rogue - odnoszę wrażenie, że ma trochę vibe pierwszych sezonów Gry o tron.
#blizzcon
YaYco
YaYco 19.02.2021, 22:51:47
  • 0
TAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAK <3<3<3<3<3<3<3<3
#diablo2
YaYco
YaYco 19.02.2021, 21:55:50
  • 4
HODOR NA MIKROFONIE W DRZWIACH SIĘ NIE MIEŚCI #!$%@?Ć NIEUMARŁYCH Z NIGHT KINGIEM SIĘ NIE PIEŚCIĆ
#blizzcon
  • kamisan
  • Bobowicz
  • pannapolka
  • konto usunięte
YaYco
YaYco 19.02.2021, 17:52:43
  • 6
Chcę to dziś usłyszeć przy otwarciu.
#blizzcon
  • YellBe
  • zjemcimatke
  • PiccoloColo
  • Dymass
  • wieesieek
  • +1 innych
  • 2
G.....y
konto usunięte 19.02.2021, 18:35:52
  • 0
@YaYco: Niestety, uslyszales to przy Diablo Immor-#!$%@?-tal xd
YaYco
YaYco 19.02.2021, 18:38:02
  • 0
@Gandalf_Rudy: Nie usłyszałem.
YaYco
YaYco 15.02.2021, 11:01:46
  • 2
#zagrubo2021 Można jeszcze dołączyć? Bo mi bęben za bardzo urósł. No i chcę w tym roku zrobić maraton w przyzwoitym czasie. Pasowałoby więc zrzucić z 7-9 kg i zejść z bf, bo z tym jest tragicznie XD

- 31 lat
- M
- 76,9 kg
- 174 cm
Pobierz
źródło: comment_1613385925bjZwtpzdlRi7JLLD6d1aIU.jpg
  • Tomasz-Leonard
  • Furion
  • 3
K.....a
konto usunięte 15.02.2021, 11:07:52
  • 4
@YaYco: opie, bandyto przy 69kg to Cię wiatr zdmuchnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • thewickerman88
  • YaYco
  • Tomasz-Leonard
  • konto usunięte
YaYco
YaYco 15.02.2021, 11:10:30
  • 1
@Koniec_przegrywania: Jeśli na maratonie będzie wiało w plecy, to nie mam nic przeciwko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • konto usunięte
YaYco
YaYco 10.02.2021, 13:10:55
  • 2
Czy są już jakieś konkretniejsze plany (niekoniecznie mpzp) dla nieruchomości zajmowanej obecnie przez Dworzec Główny po wybudowaniu Dworca Metropolitalnego? Ciekawi mnie, czy miasto ma pomysł na teren między Solidarności, Ruską, Podzamczem i Lubartowską.
#lublin
  • konto usunięte
  • mannoroth
  • 5
crowfire
crowfire
10.02.2021, 13:15:43
  • 3
Z tego co pamiętam to miał stanąć obiekt biurowo-handlowy - a część placu nadal służyłaby za przystanek. Czyli w drodze na dworzec metropolitarny część autobusów i tak na razie miała się zatrzymywać na chwilę w centrum. By od razu nie powodować zbyt wielkich problemów z dotarciem do Lublina.

Ale teren podlega tak naprawdę Marszałkowi i to on sobie ostrzy zęby, żeby zarobić u deweloperów.
Pobierz
źródło: comment_1612963049XKW7viIPND4m98NFAbDwvO.jpg
  • YaYco
  • szaman136
  • mannoroth
camddn
camddn
10.02.2021, 13:21:35
  • 2
@YaYco:
i tak
i nie
i może

Generalnie polecam ten wątek na skyscrapercity.com
  • YaYco
  • mannoroth
YaYco
YaYco 07.02.2021, 18:23:37
  • 0
Nie no, przekonał mnie. #bieganie

  • 6
gokish
gokish
07.02.2021, 20:33:31
  • 0
@YaYco: i taka mniej rozważna osoba odpadłaby na 1/2 punkcie nie wyrabiając się w czasie :D
YaYco
YaYco 07.02.2021, 20:34:32
  • 0
@gokish: Jeśli tylko by odpadła, to byłby to najlepszy rozwój sytuacji.
YaYco
YaYco 01.02.2021, 17:20:43
  • 1
Znacie jakieś lokale w Lublinie, które rozpoczęły bojkot? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#lublin
  • mannoroth
  • 7
Neptyk90
Neptyk90
01.02.2021, 18:02:11
  • 1
@YaYco: Jest jeszcze otwarta jakaś kawiarnia, ale nie pamietam nazwy.
  • YaYco
ryzu
ryzu
01.02.2021, 21:28:44
  • 1
@Neptyk90: @YaYco: otworzyły się tylko dwie kawiarnie kawałeczek i insomnia a z resturacji bistro pazłotko
  • YaYco
YaYco
YaYco 28.01.2021, 21:20:53
  • 4
Ależ siadło ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚
#cyberpunk2077
  • hal0
  • KeYzO
  • EnJoyyy
  • Gusmag
  • 1
Kafarov
Kafarov
29.01.2021, 00:26:14
  • 3
@YaYco:
Pobierz
źródło: comment_1611879972mwaoiNp5YsSsEtJUNMetz0.gif
  • Bonaparte_34
  • YaYco
  • EnJoyyy
YaYco
YaYco 28.01.2021, 13:01:11
  • 5
Tydzień: pora na czwarty dzień
Fp miasta #lublin :
Pobierz
źródło: comment_1611838852NVacGdu9TzCQYUkesM4rx8.jpg
  • ElMundero
  • mannoroth
  • D3v0
  • sergiuszn
  • martinlubpl
  • 1
Mariaci
Mariaci
28.01.2021, 13:08:09
  • 1
@YaYco: bogactwo xd
  • mannoroth
YaYco
YaYco 27.01.2021, 18:35:50
  • 0
Nie brak opinii™
#tvpis
YaYco
YaYco 24.01.2021, 18:21:29
  • 2
Hej @Watchdog_Polska, składaliście może jakieś zapytanie do TVP w związku z codzienną transmisją mszy na TVP1? Przy emisji podana jest informacja, że sygnał udostępniony jest przez TV Trwam. Zastanawiam się, jaki jest koszt takiej - jak to określa TVP - uprzejmości.
#tvpis
  • Emes22
  • prezydent88
  • 2
Watchdog_Polska
Watchdog_Polska
25.01.2021, 14:01:45
  • 3
@YaYco: Tak, pytaliśmy o umowę z Episkopatem, która dotyczyła też transmitowania mszy na antenie TVP. Telewizja nie chce udostępnić informacji, wg niej to tajemnica przedsiębiorstwa.( ͡° ͜ʖ ͡°) Złożyliśmy skargę do sądu.
Ale nie było to pytanie wprost o TV Trwam.
Jakiś czas temu pytaliśmy TVP też:

1. na jakiej podstawie Telewizja Trwam (Fundacja Lux Veritatis) udostępniła Spółce TVP sygnał, dzięki któremu Spółka mogła transmitować przemówienie
  • YaYco
  • Emes22
  • trzymampuszkazadwauszka
YaYco
YaYco 25.01.2021, 14:36:46
  • 1
@Watchdog_Polska: Dzięki za odpowiedź :-)
  • Watchdog_Polska
YaYco
YaYco 24.01.2021, 15:02:00
  • 1
Mój ulubiony moment z Powrotu Króla <3
#lotr
  • paulka07
YaYco
YaYco 05.12.2020, 10:02:33
  • 1
@Gruby_Wujo Napisał, że ma przed sobą pierwszy raz w #skyrim. Podnoszę stawkę, nigdy nie grałem w żadną grę z serii TES. Chyba w czasach #gothic (w którego też nigdy nie grałem) za dużo grałem w #baldursgate i na pewno za dużo grałem w #diablo2, żeby przekonać się do innej perspektywy w crpg (tak, wiem, d2 to hns) niż rzut izometryczny. Zresztą dopiero w tym roku miałem pierwszy kontakt #wiedzmin3 i
  • konto usunięte
  • 10
Technokrator
Technokrator
05.12.2020, 10:15:27
  • 5
@Ethellon: To, granie w Skyrima bez modów to jak lizanie cukierka przez papierek.
  • Ethellon
  • YaYco
  • jakub-dolega
  • Masterpolska94
  • zjadacz_Cebuli
P.....k
konto usunięte 05.12.2020, 10:20:04
  • 3
@YaYco: skyrim > oblivion 10 razy

skryim ma świetny świat, główna linia fabularna raczej OK
  • YaYco
  • Masterpolska94
  • Iknsg
YaYco
YaYco 30.11.2020, 10:48:22
  • 1
Właśnie przypomniałem sobie chyba najbardziej żenującą czołówkę polskiej telewizji XD
#tvp #cringe
  • kaarol1
YaYco
YaYco 29.11.2020, 17:35:53
  • 0
WERNER ZIEGLER

YaYco
YaYco 14.11.2020, 04:29:28
  • 0
Mireczki, pomóżcie odnaleźć tytuł kawałka, który zaczyna się w 00:45. Nie zasnę, dopóki nie dowiem się, skąd go kojarzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#muzyka #darudesandstorm
YaYco
YaYco 11.11.2020, 21:24:34
  • 0
Jaki jest sens oferowania zupełnie nieopłacalnych abonamentów przy jednoczesnym posiadaniu całkiem rozsądnej oferty na kartę? Mam tu na myśli T-Mobile i ich taryfę GO!
#tmobile #telefony
  • 3
YaYco
YaYco 11.11.2020, 21:33:03
  • 0
@qvcijhkuszgjrbigqsjdtffienxdgdmua: Odnoszę wrażenie, że ten trend odwrócił się w ostatnich kilkunastu miesiącach. Przez ostatnie 10 lat byłem w abonamentach i nigdy nie narzekałem. Zawsze miałem lepsze warunki, niż oferta na kartę, a telefon dostawałem w bardzo korzystnej cenie, porównując je z allegro. Dopiero w tym roku w sierpniu zrezygnowałem z abonamentu, bo oferty przedłużenia były wręcz komiczne.
deoXXo
deoXXo
15.11.2020, 14:48:23
  • 0
@YaYco: wszystko zależy na jakiego konsultanta się trafi. Ja rok temu wynegocjowałem S10e za złotowkę w abonamencie 140zł na 2 lata i internet "no limit" z czego 30gb jest z full predkoscia. W sklepie kosztował wtedy cos koło 3k.
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 15
  • Strona 2 z 15
  • >

IKS DE

  • https://www.wykop.pl/wpis/21988671/odkad-zaczalem-wyznawac-xd-moje-zycie-stalo-sie-sp/
  • XD
  • https://www.wprost.pl/kraj/10092247/co-tam-sie-odjaniepawla-pwn-popisuje-sie-rigczem-i-na-mlodziezowe-slowo-roku-wybiera
  • xd@xd.pl
  • facebook
  • twitter
  • instagram

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 21.02.2021

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 15.03.2018

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 14.07.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 28.11.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 28.09.2016

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2023

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl