MegaZU0
MegaZU0
  • 0
@WeAreAboutToDie: o żyjesz. Tak te pierwsze 7-10kg to w gratisie na odchudzaniu dla osób 130+, temu najgorszy jest początek bo po szybkiej utracie wagi przychodzi zwątpienie czemu tak szybko już nie schodzi.
  • Odpowiedz
WeAreAboutToDie
  • 0
@wykopowy_brukselek: to nawet nie jest kwestia ile jadłem (choć to również), ale co. Ogólnie to standard - chipsy, kebsy, gazowane napoje. Teraz, jak zacząłem jeść, ogólnie mówiąc, 'zdrowo', mało co nie rzygam z dojściem do tego 2,5k kcal i czasem już naprawdę średnio mogę to dojeść.
  • Odpowiedz
WeAreAboutToDie
  • 0
@3ezwy: Tak, tylko że ja mam z czego schodzić. Wiadomo, na początku najpierw woda, ale przy takiej masie to też inaczej. Poza tym, ze mnie to 8kg zeszło w ciągu chyba 10dni, nie 15. Nie ma mnie obecnie w chacie, o czym pisałem tam chyba post czy dwa temu, więc nie mam możliwości ważenia się i od momentu, kiedy waga u góry jest napisana z ? - jest dokładnie nieznana,
  • Odpowiedz
WeAreAboutToDie
  • 1
@MegaZU0: rzeczywiście, ale to dlatego, że wkleiłem złe zdjęcie. Wywalam je do foldera, przycinam i później wklejam tu. Czy przysiady muszą być na butlę po vanishu, czy się zlitujesz? Zresztą, jutro to i tak nie będzie miało znaczenia, aczkolwiek miło mi, że ktoś jest uwazny przy moich wypocinach ;p
  • Odpowiedz
WeAreAboutToDie
  • 0
@ArRog: ja sobie doskonale zdaję z tego sprawę i wcale nie uważam, że to dobrze. To samo tyczy się jedzenia. Odkąd zmieniłem żywienie na 'zdrowe', nie jestem w stanie nawet wyjeść zapotrzebowania kalorycznego. Od jutra (dzisiaj nie będzie mnie już w domu) mam zamiar dobijać białko ten limit kcal z białka razem z WPC, ale też nie więcej, niż trzy porcje (max. z tego białka, które mam w domu, to
  • Odpowiedz
WeAreAboutToDie
  • 0
@xkomat: może, a w sumie na pewno, są jakieś darmowe odpowiedniki. Ja sobie wziąłem to z wygody, bo zainteresowało mnie to, że po wklepaniu produktów wagowo razem z kcal wylicza mi również makro i parę innych rzeczy.
  • Odpowiedz
gabbythewolf
  • 8
Dzień dobry!
Jak tam postanowienia noworoczne?
U mnie standardowo: #fat2fit
W tym roku przynajmniej nie skończyło się na samym obiecywaniu i przekładaniu, a zaczęłam działać. Na razie siłownia, dieta i trampolina.
Robię sobie wyzwanie -15 kg. Trzymajcie kciuki. Kto też rusza z kopyta?

#fitnessboners trochę #chwalesie, bo motywacja wzrośnie #jedzzwykopem #chudnijzwykopem
gabbythewolf - Dzień dobry! Jak tam postanowienia noworoczne? U mnie standardowo: #...

źródło: comment_2Wfnovtogz7RfYhnKllgFGagilfhCNjH.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szantos
  • 1
Mirki przyszedł czas żeby wziąć sie za siebie i w końcu poważnie traktować dbanie o swoją sylwetkę. Miałem już jakieś epizody na siłce/mma ale nigdy na okres dłuższy niż rok z przerwami, zawsze bez diety/supli. Czy w ramach śniadań, wystarczą takie posiłki jak omlety/płatki/twarożki i jakieś"bogatsze" kanapki? Nie mam pojęcia co jeszcze mogę jeść na śniadanie. Na obiad wiadomo, kura/indyk/wieprzowina z makaronami/kaszą+warzywa na parze, jakieś naleśniki/placki z białkiem. Kolacja zapewne znowu kanapki/twarogi/
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WeAreAboutToDie
  • 0
@dziwnygosc: Szczerze, dla mnie chyba też byłoby łatwiej już zrezygnować z cukru niż z soli, bo pewne rzeczy bez soli są dla mnie nie do przełknięcia. Oczywiście to nie jest tak, że nie solę w ogóle. Jak już, to próbuję solić himalajską, choć i tak solę tyle, że to nie ma wiekszego znaczenia. To samo tyczy się cukrów - wczoraj np. jadłem nawet naleśniki z dżemem i miodem, ale wiadomo
  • Odpowiedz
WeAreAboutToDie
  • 0
@RafonRafonEssa: To zależy, co chcesz dokładnie robić. Z przeszłości:
1) Atlas ćwiczeń KFD - darmowa apka z jakimiś tam programami ćwiczeń siłowych, ale co najważniejsze - są tam filmy, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia
2) Krokomierz - darmowy pedometr, który jak sobie odpowiednio skonfigurujesz (największy problem to oszacowanie długości kroku - poza tym wzrost, waga, takie tam pierdoły), to bardzo dobrze chodzi. Do ściągnięcia z googleplay'a, takie różowe koło z białymi
  • Odpowiedz
WeAreAboutToDie
  • 0
@paprykarzszczecinski1: To nie tak. Ja z tej apki mam tylko dziennik kaloryczny. Mi nikt niczego nie układał, ja tylko wklepuje co jadłem/piłem i na zasadzie danych wylicza mi makro, kcal itp. To, że kalorycznośc jaka jest, taka jest, to tylko moja wina. Tam jest również opcja wykupienia diety, ale ja tego nie mam.

@Niekumaty_: dziennik kalorii z kalkulatorkalorii.net
  • Odpowiedz
WeAreAboutToDie
  • 1
@Zielonkanarobocie: wbrew pozorom - nie na przemysłowej :) Normalna waga do 180kg.
@moakatanga: jak najwięcej, jak najszybciej, jak najzdrowiej i jak najtaniej :) Jedynym celem póki co jest robienie swojego przez okres zimowy. Do marca chciałbym zejść do + - 130, później prawdopodobnie dietetyk, jakieś głębsze badania itp.
  • Odpowiedz
WeAreAboutToDie
  • 2
Zgodnie z obietnicą wstawiam screena z wagi. Odnośnie wczorajszego "waga powinna być w granicach 149"... trochę się pomyliłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Przy okazji, chciałbym podziękować wszystkim, którzy obserwują mój tag. Jest dla mnie dziwnie miłym, że zebrałem tu w dwa dni 14 osób. Dzięki.

#weareabouttodie
WeAreAboutToDie - Zgodnie z obietnicą wstawiam screena z wagi. Odnośnie wczorajszego ...

źródło: comment_U9EmoBeJSSqVWcFiAb5YbBljyiHA5d7j.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia