Uzapi
  • 0
Dobija mnie depresja, dzisiaj robię ostatni trening, od jutra lockdown w de ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Problem z prawym barkiem, boli przy każdym ćwiczeniu i ogólnie się pompuje najprawdopodobniej jest krzywy czy rozciąganie z yt pomoże?
#silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Ile trwa pamięć mięśniową? Jeśli ćwiczyłem 20 lat temu i byłem w------y to po 20 latach zrobię formę szybciej?
#silownia #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Czy może mi to zaszkodzić? Nie mam żadnej skoliozy czy lordozy ale prawa strona ciała od Barku, łapy, plecy (góra ciała) pompuje się bardziej. Robię nią po 8/9 powtórzeń a lewa potrafi to samo po 12x dodam że dziewczyna mówiła iż prawa stronę mam bardziej rozbudowana. Nawet w pracy na magazynie jak jestem pracuje dwoma rękoma to prawa czuje w bicepsie już pompę, a lewa nadal jak nowa #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Mam do was pytanie (ʘ‿ʘ)
Jak kiedyś kupywali białko, lub jak kupujecie teraz to jakie mielibyście najważniejsze pytania do producenta? Chodzi o to że np pytacie
-jaki ma sklad
-jaka jest cena
-jakie ma wartości
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Szukam #firma która tworzy białka serwatkowe, kreatynę itp na zamówienie klienta w większych ilościach. Polecacie jakąś? Znalazłem kilka produkcji kontraktowych w internecie, ale może Wy znacie jakieś?
#silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FeC7800
FeC7800
  • 0
@Uzapi: Nie polecam pewnej firmy należącej do Pana Jerzego B.
Może i obsługa i ceny dobre ale w niezależnych badaniach wyszło, że dosypuje do wszystkiego trenbolonu.
  • Odpowiedz
Uzapi
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
Uzapi via Android
  • 1
@ElementalX7 Ja po konferencji byłem pozytywnie nastawiony, udawane dymy ktore były tak słabo odgrywane , są lepsze niż naturalne dymy. Później po ważeniu, media treningu byłem słabo nastawiony, ale prawdopodobnie przez bilguna bo nieda się go słuchać i jego durnoty, człowiek próbuje być na siłę śmieszny. Teraz zaryzykowałem i oglądam, dawno nie oglądałem tak dobrej gali
  • Odpowiedz
Uzapi
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Kupiłem creatine xplode od olimpu , jakos mnie dziwi bo nie chce się rozpuścić tak jak inne czy to normalne? #silownia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 1
Dziękujemy za dokonanie zakupu licencji na oglądanie gali KSW, która rozpocznie się 17 lipca 2021 20:00 czasu polskiego. (ʘ‿ʘ)
#ksw
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 1
Ostatnie hip trust'y w życiu #silownia pomimo napięcia brzucha ból w lędźwiach, ból utrzymuje się już prawie cały dzień, po treningu ledwo co mogłem się schylac. Udać się do lekarza czy przejdzie? #fizjoterapia #lekarz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
Uzapi via Android
  • 1
@amelciAR raczej muszę iść i tak, od około 3 4 lat mam coś takiego że przy pracy fizycznej, lub częstym schylaniu drętwieją mi plecy lewo dół od lewej łopatki taki kawałek 4x4cm aż ich nie wcisnę np ręka czy coś to ustaje
  • Odpowiedz
szajbat
  • 2
@Uzapi: No to jak to liczyłeś to git, widać żeś nie głupek ;d

Pisząc trening Arnolda miał na myśli, że taki trening nie jest dla Ciebie. Na początku jest szybki progress, ale miałbyś większy robiąc klatkę raz w tygodniu. Mówię Ci rozkmiń dodatni bilans kaloryczny (jak już to ogarnąłęś to spoko). Ustaw 16 serii na duże partie i 11 na małe.
  • Odpowiedz
Uzapi
  • 0
Przy robieniu hip trust czuje ze lędźwie mnie nie bola, a się pompują jak po dobrym treningu pleców, robię jakiś błąd? Czy lepiej odstawić te ćwiczenie
#silownia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia