Uzapi
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 1
Dacie jakies słówko motywacyjne albo plusika? Nie mam ochoty na trening odkąd pojawiła się brzydka pogoda, po pracy 9h na magazynie nie mam już sił iść na siłownię a 4 miesiące chodziłem i dążyłem do swego ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#silownia
Ewentualnie dajcie mi ojcowskiego liścia
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Zazwyczaj piłem monstera 0.5 i jadłem cytruline i beta alanine przed treningiem, dzisiaj kupiłem prę workaut z kfd i robi robote, na treningu jestem mega skoncentrowany polecam Piotr frenczewski #silownia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Czy ktoś wie od czego to może być? Odkąd trochę uroslem, czuję się cały spięty bardzo mało mobilny nie mogę się odwrócić mocniej jak kiedyś, ani zrobić skrętu tułowia czuje się mega sztywny
#silownia #mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Przed treningowa warta uwagi? Do tej pory osobno brałem beta alanine, cytruline i arganine wychodziło najtaniej, ale nie chcr mi się mieszać i w mixach są dodatki typu kofeina, tauryna itp, znacie coś w rozsądnej cenie?
#silownia #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
  • 0
@Uzapi: ale wiesz że beta alanina nie działa doraźnie tylko trzeba to brać jak kreatyne? do przed treningówek to wrzucają tylko po to żeby swędziało xD

lepiej samemu brać to co chcesz niż kupować jakieś mixy

a najlepiej to po prostu brać kofeine i cytruline, tanio i wystarczająco
  • Odpowiedz
Uzapi
  • 0
Jumbo 8800g wychodzi za 280zl jest to jeden z lepszych gainerow, cena za 9kg jest mega mała, jest jakiś gainer porównywalny?
#silownia #mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 29
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 25
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Czy ma ktoś jakieś darmowe lekcje #taniec ? Szukam na youtube, ale nic niema a płatne mają 5 minutowe filmy :/ #pytanie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 1
Boję się trochę szczepić, ale muszę aby chodzić na fitness w De. Mogą wypowiedzieć się osoby zaszczepione jak przeszły szczepienie?
#covid19
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Białko z KFD kosztuje 170zl, to nie lepiej dopłacić 50zl i mieć Gold whey? Dobrze ze zauważyłem przed kupnem (｡◕‿‿◕｡) #silownia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 2
Dlaczego zawsze na końcu odcinka jest pokazane "w następnym odcinku" po czym tych scen niema? Albo są totalnie zmienione XD oni robią taki montaż że to wszystko fake. #loveisland #bangbang #ranneptaszki
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uzapi
  • 0
Ktoś wie jak opanować koci grzbiet podczas siadów? Czy to naturalne że pierwsze 5/10cm schylaniu tak działa? #silownia
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
garar
garar
  • 0
@Uzapi: Nie naturalne, butt-wink to raczej przy ass-to-grass a nie na poczatku. wrzuc filmik. A w miedzy czasie polecam rozciaganie przed przysiadami, i musisz pamietac zeby napiac core przed powtorzeniem.

Cos takiego znalazlem, moze wiecej googlac:
  • Odpowiedz
Uzapi
  • 0
Czy to możliwe że przez pogłębiona lordoze czuć spięte lędźwia? Z tyłu, dół pleców #silownia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia