@koniczynaxD on ma ask?

@stanley___ nie

@Zacha_25 w całym opakowaniu pół kg kreatyny było tyle rtęci jak w 171g tuńczyka. W małej puszce masz 150g tunczyka

@Uzapi: stop żużlowej propagandzie

@Uzapi: scina ten zuzel

@Uzapi mi na to zmienia

@loty-luju skad wiesz

@przemek121 Właściwie to jesteś idiota, bo jakby nie miał na pralnie, to zmieniłby ciuchy. Czysto hipotetycznie ma na pralnie, bo ciuchy są schludne

@Uzapi: https://tiny.pl/96wjp

@niezdiagnozowany za bańkę to byś golasowi o----l druta, gadasz głupoty

@Uzapi:
1. Więcej nóg.
2. Nie wrzucaj ćwiczenia na biceps przed wiosłowanie,
3. Za krótkie przerwy między seriami.
4. Moim zdaniem stały ciężar i ilość ruchów lub ograniczenie się do dwóch zakresów na ćwiczenie jest lepsze niż n-----------e piramidek.
5. BrakPokaż całość

1. Więcej nóg.

@Lewusx: Jeśli nie chce mieć wielkich kopyt to nie potrzebuje

5. Brak wariacji przysiadu.

6. Brak

Pokaż całość

@Uzapi Nie śmieszne

@Uzapi: warto stosować saa
z fartem

@Uzapi: Dla naturala w 99% przypadkach nie.

Eaa jeśli trenujesz na czczo lub trening robisz na kilka godzin po posiłku (3-4).

Glutamina jeśli występują problemy ze strony jelit/trawienia, co nie powinno mieć miejsca przy misce nawet w 70-80% czystej. Możesz spróbować 10-20g przed pierwszym posiłkiem 30-40 minut i zobaczyć czy będziesz się lepiej czuł. (Przy saa częściej ma zastosowanie w przypadku używania orali lub trenu)