@czteryrowery: po co ci infi u nekromanty?

@wrth pozdro 165 str i 103 dex req u soski XD

@UsyDev: taniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@UsyDev: No elo, zimno było, trzeba było wrzucic az kurtke na grzbiet ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Topsiii: mam tak samo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@pitappl: dzisiaj spróbowałem i jest mocno średnie, nie ma podjazdu do lodów waniliowych, ale dało się wypić. Wyczuwam w nim taki chemiczny posmak...
Może jutro spróbuję z mlekiem.

@pitappl: @DywanTv: @Szimu: @G123: @Rozpuszczalnik:
Dzisiaj piłem rurkę z kremem z mlekiem i było o niebo lepiej, nawet mi smakowało. Ten chemiczny posmak nie był taki wyczuwalny/nie przeszkadzał.
Ale wciąż wolę lody waniliowe z wodą :P

@Mahapralaja: Gratuluję osiągnięcia celu. Kiedy zacząłeś ćwiczyć?

@UsyDev: xD

@UsyDev: Ojciec Bijo - testosteron codziennie, a tren co dwa dni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@In_thrust_we_trust: też robiłem pompki +20 kg, pompa dobrze wchodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak spełniasz warunki hipertroficzne i progressive overload to będzie rosło. Ruch oczywiście nie jest identyczny, ale podobny i zastanawiam się jaką zobaczę u siebie różnicę na ławce po powrocie na siłkę.

@serek_heterogenizowany: widocznie wygenerowałeś to słynne napięcie

@Krzysio_misio12: oczywiście podwalanie najlepsze na siłę i masę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Niedawno trafiłem na https://www.reddit.com/r/GripTraining/comments/7gacyh/new_routines_list_for_rgriptraining/
I sposób wykonywania tych ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=FGuVJAj96SE

@RedveKoronny: ziomek jest gituwa. Nie słuchaj hejterów, oni tylko zazdroszczą tych 3 kg czystego mięcha w 5 dni. Tak trzymaj!

Pokaż spoiler

@RedveKoronny: A tak serio to poczytaj jakieś podstawy (Tylko nie kupuj od nich supli ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) np:
https://wksklep.pl/ebook-fundamenty-treningu-silowego
https://wksklep.pl/ebook-fundamenty-odzywiania

Bo za miesiąc przyjdziesz i będziesz pytał jak zrzucić tłuszcz za pomocą brzuszków :P

@RedveKoronny: Kcal i ActMs są intami, a traktujesz je jak liczby zmiennoprzecinkowe, więc wyniki są ucinane w dół do liczb całkowitych.
Poza tym zapisujesz ułamki używając przecinka zamiast kropki. Nie masz z tego powodu błędów kompilacji? Nie pamiętam jak się zachowuje c++.

@UsyDev: Rząd powinien wprowadzić program 500gwęgli+

@mapache: trzymaj się miras, olej tę ławkę
W poniedziałek pójdę wyciskać w twojej intencji

@UsyDev: No i pięknie, tak trzymaj

@UsyDev: ładnie, gratki! 100 w przysiadzie cieszy mocno i już przynajmniej wyglada ;) no to ścigamy się dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@UsyDev o lol, nawet nie zwróciłem uwagi że też świętowałem!