Mirabelki i Mirasy wracam do Was z nowym - największym do tej pory #rozdajoᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Może dzięki temu powrót do szkoły będzie przyjemniejszy ;)
Dziś do wygrania dowolny 5pak mega ostrych zupek koreańskich Samyang Buldak i do tego równie ostry sos majonezowy z tej samej serii Buldak Mayo! a więc gra warta świeczki jak nigdy.
@Norkanerka: Szacun, widzę, że znasz się na rzeczy - ja ostatnio zrobiłem Buldak tomato dodając mięso mielone i ser grana padano. Mocno polcam. Tak to wyglądało.
#mikrokoksy #silownia Wczoraj robiłem ciężkie siady i ciągi, po treningu nie miałem już siły pościągać krążków i odłożyć sztang na miejsce, bo za bardzo spompowałem prostowniki. Poszedłem na recepcję i poprosiłem Marlenę, żeby po mnie poodkładała talerze i sztangi na miejsce, bo nie mam już siły, a ta do mnie, że chyba jestem nienormalny i mam iść to układać samemu. Poszedłem pod prysznic, wyszedłem z siłowni i chyba
@011010110110110: Słusznie. Tam powinna być jakaś dyżurna do takich rzeczy, i żeby chodziła z ręcznikami, bo to jest jakiś kretynizm, żeby przychodzić ze swoim (wiadomo, trzeba taki ręcznik cały czas prać, a to już ukryte koszty, w które masowo wpychają nas siłownie).
Pamiętajcie o prawidłowym sposobie podnoszenia ciężkich rzeczy. Pozwoli to odciążyć kręgosłup i uniknąć bólu związanego z jego zmianami zwyrodnieniowymi
Patrząc na typowych antifiarzy to by ich z 10 musiało podejść, by móc startować do tego typa. Ale to są ludzie bez honoru więc pewnie doszedłby sprzęt.