Mam pytanie, wiecie czy można gdzieś tanio kupić takie boxy/skrzynie do treningu skoków? Ewentualnie czy jakiś stolarz lub ktoś taki potrafił by coś takiego zrobić?
#mikrokoksy #trening #silownia
#mikrokoksy #trening #silownia
Takie jak w crossfitach mają? Kiedyś w 5 sposobów na... było jak zrobić taką skrzynię ( drewnianą).
Sa dzisiaj otwarte jakies sklepy z butami?
#bialystok
#bialystok
Wiecie gdzie można w bialymstoku pocwiczyc zapasy?
Bo widziałem ze jest w Vale Tudo, ale tylko 1x w tygodniu, i jest też Podlasie Białystok, ale czy tam w ogóle można się jakos zapisac? Bo nic tam na ich stronie na fejsie nie ma.
#bialystok
Bo widziałem ze jest w Vale Tudo, ale tylko 1x w tygodniu, i jest też Podlasie Białystok, ale czy tam w ogóle można się jakos zapisac? Bo nic tam na ich stronie na fejsie nie ma.
#bialystok
@TomekABC123: vale tudo to jest na ogol dodatek do bjj, 1x w tygodniu styknie
@TomekABC123: w podlasiu po porostu przychodzisz i mówisz, że chcesz ćwiczyć zapasy i tyle - przynajmniej tak kiedyś było ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na parkingu podizmenym w bialej mozna stac juz po zamknieciu galerii?
#bialystok
#bialystok
@TomekABC123: Podobno jakaś tam opłata/kara za to jest, ale nie wiem ile :P
Ostatnio ciągle przegladajac fejsa wyskakuje mi taki komunikat. Uzywam firefoxa. Jak to naprawic bo to serio w-----a
Skrypt na tej stronie może być zajęty lub przestał odpowiadać. Można przerwać ten skrypt teraz, otworzyć go w debugerze albo pozwolić mu kontynuować.
Skrypt: https://www.facebook.com/rsrc.…R1Q4/yX/l/pl_PL/rKuv-7bis59.js:5
#facebook #komputery
Skrypt na tej stronie może być zajęty lub przestał odpowiadać. Można przerwać ten skrypt teraz, otworzyć go w debugerze albo pozwolić mu kontynuować.
Skrypt: https://www.facebook.com/rsrc.…R1Q4/yX/l/pl_PL/rKuv-7bis59.js:5
#facebook #komputery
@TomekABC123: winny jest firefox.
@Koggz: no domyslam sie, ale jak to naprawic?
Mam pytanie do ekspertów o Juggernaut Method Chada Smitha. Moze nawet nie tyle o sama metode a o pewna koncepcje w niej zawarta
Sa tam fazy 10tek,8,5,3. Plus do tego mamy cwiczenia asystujace ktore wedlug tego mozna wykonywac od 8 do 20 powtorzen. Czyli i 10 i 8 w glownych cwiczeniach i cwiczenia asystujace to jesli dobrze rozumiem wysiłek anaerobowy laktyczny(lactic - nie wiem jak to po polsku ladnie nazwac, mleczanowy?), tak jak
Sa tam fazy 10tek,8,5,3. Plus do tego mamy cwiczenia asystujace ktore wedlug tego mozna wykonywac od 8 do 20 powtorzen. Czyli i 10 i 8 w glownych cwiczeniach i cwiczenia asystujace to jesli dobrze rozumiem wysiłek anaerobowy laktyczny(lactic - nie wiem jak to po polsku ladnie nazwac, mleczanowy?), tak jak
konto usunięte via Android
@TomekABC123 Amrapy z ćwiczeń złożonych mają potężne odbicie na wyrzut hormonów i chyba taki jest ich cel w tym treningu.
Jeśli szło by o technikę to dużo lepsze byłyby crossfitowe emom'y.
Jeśli szło by o technikę to dużo lepsze byłyby crossfitowe emom'y.
konto usunięte via Android
@TomekABC123
@Hank85
@beefislife
Po pierwsze, ostatnie czym jest Juggernaut to trening siłowy lub trójbojowy. To jest trening dla zawodników track&field lub sportów zespołowych takich jak napisałeś. Zauważ, że pomimo iż masz rozpisane wysokie powtórzenia, to do upadku robisz tylko ostatnie serie amrap. Nawet w ostatniej fazie trójek może być tak że zakonczysz cały program serią 5-6 powtórzeń w danym ćwiczeniu. Nie ma tu typowego maksowania i pracy na niskich
@Hank85
@beefislife
Po pierwsze, ostatnie czym jest Juggernaut to trening siłowy lub trójbojowy. To jest trening dla zawodników track&field lub sportów zespołowych takich jak napisałeś. Zauważ, że pomimo iż masz rozpisane wysokie powtórzenia, to do upadku robisz tylko ostatnie serie amrap. Nawet w ostatniej fazie trójek może być tak że zakonczysz cały program serią 5-6 powtórzeń w danym ćwiczeniu. Nie ma tu typowego maksowania i pracy na niskich
Kobieta, której znajomi to jedynie mężczyźni pokazuje, że mogą ją znieść jedynie osoby, które chcą ją wyruchać
#rozowepaski #anonimowemirkowyznania #logikarozowychpaskow #wygryw #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #tinder
#rozowepaski #anonimowemirkowyznania #logikarozowychpaskow #wygryw #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #tinder
@TomekABC123: troche smutno mi sie zrobilo, bez kitu
#bitcoin #krypotowaluty
https://www.wykop.pl/wpis/24624215/napisalem-dwa-poradniki-dla-kompletnych-laikow-nie/