Silvervend
  • 1
@groman43 coś co sam praktykuję, to spacery. Nie wiem jak wygląda Twoja sytuacja, ale ja, tak jak dzisiaj, robię sobie przejażdżkę pociągiem do sąsiedniego miasta i spacer połączony ze zwiedzaniem. 3-4h łażenia lekko. Zaniżając liczę po 300kcal na godzinę, co przy 3h daje mi 900kcal. Do tego w tygodniu staram się chodzić do dalszego sklepu, po pierdoły, oby tylko chodzić. Jest to o wiele mniejsze obciążenie dla organizmu niż typowe cardio
  • Odpowiedz
NewBlueSky
  • 98
Może tu ktoś miał podobne myślenie.

Od dziecka muszę mierzyć się z tym, że jestem lepszy od innych ludzi. Mój sposób patrzenia na rzeczywistość, analiza rzeczywistości, moja pewność siebie [w zasadzie wszystko się nakręcało samo, czym bardziej rozumiałem swoją lepszość, albo to, że inni są gorsi tym bardziej moje ego rosło] przewyższa zwykłego szarego człowieka. Zawsze dochodziłem do lepszych wniosków niż inni (zupełnie logicznych, nieszablonowych, zwracam uwagę na coś więcej niż największa oczywistość
  • 503
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Silvervend
  • 1
@NewBlueSky trochę rozumiem, a trochę zgodzę się z komentarzami. Sam po sobie widzę, że wiele rzeczy staram się pojąć szerzej niż przeciętny człowiek, ale kiedy z kimś dyskutuję, to nie interesuje mnie "orka", a konkretne argumenty drugiej strony, aby dalej poszerzać swoje myślenie, więc zadaję pytania i kwestionuję czyjeś zdanie (co swoją drogą wszystkich w-----a), żeby metodą naukową rozłożyć czyjeś poglądy na czynniki pierwsze i je zrozumieć. Z kolei skupianie się
  • Odpowiedz
Vincent88
  • 27
Czy waszym zdaniem dłuższe kilkugodzinne wędrówki mogą być dobrym sposobem na schudnięcie bo czasem spotykam się z opinią że taki wysiłek jak chodzenie nie zaliczać do dziennej aktywności fizycznej. Robię sobie codziennie taki kilkugodzinny spacer i dochodzę już do takiego momentu że jestem cały spocony, szybko oddycham i dłonie mam tak spuchnięte że ciężko mi je zamknąć. Mam otyłość skrajną obecnie 145kg i na ten moment nie potrafie sobie wymyśleć innej aktywności.
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Silvervend
  • 0
@Vincent88 chodzenie jest jak najbardziej OP. Jeszcze rób przy tym coś jak zwiedzanie czy oglądanie serialu chodząc na bieżni, to będzie szło hurtem. Godzinny spacer rzędu 12min/km spala 400kcal.
  • Odpowiedz
Silvervend
  • 0
@guest no te seriale to jakaś abstrakcja ostatnio. Teraz oglądam Sandmana na Netflixie. Dwa pierwsze odcinki fajnie wjechały, a w trzecim już silna i niezależna kobieta pyskuje do gościa, który może zrobić z niej mielone, ale ten przyjmuje to wszystko na klatę. xD
  • Odpowiedz
Silvervend
  • 1
@realizta mamy również gięte elementy. Konkretnych powodów nie znam, ale zakładam że łamania są zbyt gęsto i/lub będą mniej odporne na wysokie ciśnienie i/lub kolanka mają dodatkowe funkcje przy montażu.
  • Odpowiedz
Silvervend
  • 6
Dziś będę miał rozmowę o stanowisko kierownicze. Specjalnie dla mnie zapauzowali proces rekrutacji na to stanowisko. xD Zakładam, że nie będzie mi się to opłacało, bo nawet nie znam widełek, albo bariera językowa (nie znam holenderskiego) będzie zbyt dużym problemem. No ale jak to wszystko w czasie pracy, to próbować warto. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#holandia #emigracja #pracaspawaczamnieprzeistacza
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Silvervend
  • 1
Siedzę w Holandii już ponad pół roku jednym ciągiem i po wielu rozmowach z tutejszymi i imigrantami nadal gubię się w ocenie wysokości zarobków. Ile tutaj to dużo/mało? Jak oceniacie np. 3k netto?

#holandia #emigracja
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
qqterens
qqterens
via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@Silvervend: magazynierzy przeważnie wyciągają koło 2k lub mniej na rękę. Trójkę zarobisz lekko robiąc cokolwiek w budowlance, ale raczej już na własnej działalności. W pracy biurowej ( odbieranie telefonów, obsługa klienta itp ) wyciągniesz kwoty rzędu 2,5-3k właśnie.
  • Odpowiedz
Silvervend
  • 0
Zacząłem sobie pykać na nowo w #albiononline i przyznam, że od ostatniego czasu jak grałem (2019), to gra wywróciła się do góry nogami. Poprawcie mnie, jeżeli się mylę.

Jak czarne strefy to była konieczność, tak teraz bezpieczniej, szybciej i taniej biegać po T5 solo dungach albo z randomami w static w secie T8.3, a to wynika z absolutnej kontroli terytoriów w bz. Roads of Avalon mające na celu to poprawić
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Silvervend
  • 0
Żeby zapisać się do Basic-fit potrzeba holenderskiego konta bankowego? Kolega próbował z polskim walutowym, ale nie przeszło.

#holandia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia