@prostymysliciel: Kątnik?
#odchudzanie #chudnijzwykopem #bieganie #dieta
Dobra kurde, dość. Trzeci tydzień walk o normalną wagę. Chyba że 85kg to normalna waga dla gościa 175 cm. Nie mam mięśni.
Trzy tygodnie żarcia maks. 1500 kcali, godzina biegania - codziennie. Efekty - zero.
Czas na 500 kcali i półtora godziny biegu.
Dobra kurde, dość. Trzeci tydzień walk o normalną wagę. Chyba że 85kg to normalna waga dla gościa 175 cm. Nie mam mięśni.
Trzy tygodnie żarcia maks. 1500 kcali, godzina biegania - codziennie. Efekty - zero.
Czas na 500 kcali i półtora godziny biegu.
@ZercaMirkoslaw: Zweryfikuj czy aby na pewno jesz te 1500 kcal. Wystarczy nie policzyć kilka małych rzeczy w ciągu dnia i mamy +200, pomylić się w ocenie innych i dochodzą kolejne. Niby nic, a jednak w długim okresie odbija się na wynikach. Poza tym, co rozumiesz mówiąc "zero efektów" - waga stoi?
@ZercaMirkoslaw Może zrób sobie tydzień/dwa przerwy jedząc swoje 100% zapotrzebowania kalorycznego - odbudujesz się trochę psychicznie. Notuj wszystkie źródła energii (bez wyjątków, nawet mleko do kawy) w np MyFitnessPal, waż się codziennie rano o tej samej porze i porównuj średnią wagę z aktualnego tygodnia, do średniej wagi z poprzedniego. Jeżeli wszystko faktycznie będzie zrobione bezbłędnie, to musi pójść w dół, nie ma innej opcji.
Ja w tym roku redukowałem w sumie
Ja w tym roku redukowałem w sumie
Są jakieś serwisy podobne do #freecodecamp ?
Opłaca się robić ten certyfikat? Czy wpływa jakoś na rekrutacje? #frontend #backend #web #certyfikat
Opłaca się robić ten certyfikat? Czy wpływa jakoś na rekrutacje? #frontend #backend #web #certyfikat
Moja druga połówka również dekoruje, w tym roku wygląda to tak:
źródło: comment_b6wiY7BK44FluDkMiTMeZc5BXVSxCrrz.jpg
Pobierz
Mirki czego użyć do wypełnienia otworów w ścianie w których były kołki rozporowe ze śrubą , ale wypadły pod niedużym ciężarem pólki na której leżał samochodzik gówniaka? Zaznaczam, że chciałbym to wypełnić tak żeby znowu się w te miejsca wwiercić i żeby się to nie rozpadło po raz drugi. Nie chcę w innym miejscu bo zapewne będzie to samo gdyż jest to stare budownictwo, a sama ściana jest zbudowana z jakichś starych
@konOpusDei: Pewnie wypadly Ci kolki przeznaczone do materialow pelnych. Uzyj kolkow uniwersalnych, nie bedzie najprawdopodobniej nawet potrzeby wypelniania tej dziury.
@Nastruj: Ja noszę PureVision Toric w systemie miesięcznym - zakładam raz w miesiącu i wyjmuję po 30 dniach. Uzywam ich już w ten sposób od 6 lat - nigdy nie miałem problemu.
Podejrzewam że z tymi które Ty chcesz wypróbować może być podobnie :)
Podejrzewam że z tymi które Ty chcesz wypróbować może być podobnie :)
@Cieciur: Teraz doszło do tego że odczuwam dyskomfort nie mając na oczu soczewek :). Przed Pure Vision stosowałem inne, w trybie dziennym - niestety musiałem je ściągać po kilku godzinach, bardzo drażniły mi oczy. Wszystko pewnie sprowadza się do materiału z którego są wykonane, w moim przypadku różnica jest olbrzymia i faktycznie nie czuję ich w ciągu dnia/nocy.
konto usunięte via Android
Drugi sezon Better call Saul daje radę?
#seriale
#seriale
Wczoraj miałem kolejną wizytę u dietetyka. W niecałe 4 tygodnie udało mi się schudnąć 7,5kg! Pijcie ze mno kompot! Oh wait... nie mogę pić kompotu... ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#bedechudy #odchudzanie #dieta
#bedechudy #odchudzanie #dieta
konto usunięte via Android
OD 14 MINUT OBOWIĄZUJE CISZA WYBORCZA. Obowiązują polskie przepisy dot. ciszy - zarówno pod tagiem, jak i na serwerze. Cisza trwa do 20, wtedy oglosimy wyniki glosowania.
Wybory trwac beda od 8 do 20, komisja wyborcza znajduje sie w parlamencie (warp na rynek i przejscie przez jedyna polska kamienice na rynku do tablicy informacyjnej o budowie parla, potem za drogowskazami). Glosujemy za pomoca ksiazki z piorem - wpisujemy swojego kandydata i podpisujemy
Wybory trwac beda od 8 do 20, komisja wyborcza znajduje sie w parlamencie (warp na rynek i przejscie przez jedyna polska kamienice na rynku do tablicy informacyjnej o budowie parla, potem za drogowskazami). Glosujemy za pomoca ksiazki z piorem - wpisujemy swojego kandydata i podpisujemy
Obowiązek spełniony!
źródło: comment_meeLykAfS0j7exrgVjBboPs9i9f47z06.jpg
PobierzJaka dobra pizzeria w #bialystok?
Od razu zaznaczam że Toni Pepperoni odpada.
Od razu zaznaczam że Toni Pepperoni odpada.
@Fagaldo_Antonio: Naprawdę dziwią mnie na Twojej liście Toni Pepperoni i Quattro, ja nigdy nie byłem zawiedziony ich wyrobami. Dlaczego trafiły na czarną? ;)
nie wiedziałem że #orange blokuje rozmowy po 7 dniach po terminie wpłaty faktury.. to chyba jakiś rekord, prąd też mogą wyłączyć po 7 dniach zwłoki ?
Ktoś mi może wytłumaczyć bo chyba w #orange wcześniej czegoś takiego nie było. Mianowicie za jakiś czas znajoma będzie przedłużać umowę na kolejne 24 miesiące. Umowa na abonament za ok.50 zł.z telefonem. Pytanie jest takie jak to jest z tymi telefonami? Płacimy abonament i jeszcze w ratach za telefon? Pytam się bo kiedyś telefon brało się za przysłowiowe 1zł i tylko płaciło abonament a teraz jedno i drugie co dla
#mecz
źródło: comment_1624110897QJCGoJBEI5vqaU9Z7sUq4v.jpg
Pobierz