Sadar
  • 371
Witam.
Mój syn ma 6 lat i jego aktualna dieta to 1300kcal (20% B, 30% T, 50% W) chodzi na siłkę 3x w tyg. oprócz tego codziennie biega po dworze, gra w piłkę i jeździ na rowerze. Z suplementów leci u niego odżywka białkowa, ponieważ bardzo ją lubi,
kreatyna, mam kilka smaków, więc mu się nie nudzi. Planuję zmienić mu plan na taki 4x w tyg i tutaj przydałaby się jakaś przedtreningówka.
  • 38
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sadar
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sadar
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doment
  • 438
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 124
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sadar
  • 3
@lukija: Ale p---------e bac sie isc na silownie, bo sie bedą śmiać. Jeszcze nie widzialem żeby ktoś smial sie na siłowni z jakiegos grubasa
  • Odpowiedz
Sadar
  • 287
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sadar
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia