#keto Jak wyglądały wasze początki? 3 tygodnie bylem na low carb 2200kcal, od wtorku przeszedłem na keto 2500kcal, zamawiam katering. Dodatkowo suplementuje potas, magnez, d3, kwas foliowy, i zestaw witamin. Woda 3 litry dziennie, będę dorzucał sól himalajska. Z objawów to doszła senność i lekkie zmęczenie. I druga noc śni mi się, że jem tort i budzę się wygłodniały, ale to mózg walczy o węgle. Ogólnie na paskach na mocz
@luk04330: No właśnie z tym gotowaniem ciężko na razie, bo mam kuchnie polową, i kilka miesięcy minie nim normalna postawie. W kateringu dostaje rozpiskę makro. Ogólnie planowałem keto na 2 miesiące na razie. Potem na 2.5 tygodnia wyjeżdżam jeśli covid pozwoli, więc będzie ciężko z keto. Adaptacje właśnie zrobiłem na 2500kcal gdzie tyle wynosi moje BMR, i nie jestem głodny.
@luk04330: ogolnie planowałem 2 miesiące, zrzucić 10kg i potem to utrzymać, a do wegli wracać stopniowo. Przez te 2.5 tygodnia będę sobie gotował więc też nie rzucę się na słodycze albo węgle, ale wiem że ciężko będzie utrzymać keto. Docelowo będę chciał wrócić dopiero w sierpniu na keto i już sam będę sobie gotował.
@bendyz: https://lightcatering.pl/product/dieta-low-carb/ stąd zamawiam, ogólnie 2200 i jestem pełny, i często ostatni posiłek na siłę dojadam. Mimo że w ciągu dnia jedynie kawa i woda. Ogólnie spoko, ale od 7 lutego w keto polecę. Jedynie przez tydzień lekkie rewolucję żołądkowe były.
Postrzeliny to ślady, ubytki i odpryski powstałe w wyniku działań wojennych. Zabraliśmy kilkanaście przykładów między innymi z Warszawy i Poznania. Część niestety znika podczas remontów, ale są też przykłady, kiedy deweloper świadomie wyeksponował ślady, jako świadectwo historii.
Mieszkam w kamienicy wybudowanej w 1937 roku przez Niemców, przed wojną Opole było niemieckie. Na części pod poręcza, nie wiem jak się ona nazywa są ślady po kulach, ktoś puścił serię z dolnego piętra, i pozostają pytania, czy ktoś zginął przed drzwiami do mojego mieszkania, kto strzelał. Ślady powstały przed 46 rokiem.
XV ZIMOWA EDYCJA #mirkowyzwanie - WŁAŚNIE WYSTARTOWAŁA!
Dla niewtajemniczonych wyjaśniamy, że mirkowyzwanie to zabawa polegająca na wykonaniu (i oczywiście pokazaniu efektów realizacji) jednego z dostarczonych zadań. Chcąc zapisać do akcji, należy w tym poście dodać komentarz np. "Biorę udział", "Zgłaszam się", i co więcej nie usuwać go. Uczestnictwo jest bezpłatne, jedyne koszty jakie można ponieść związane są z wykonaniem zadania. Udział może wziąć każdy, kto posiada niezbanowane konto i nie został
@PanBulibu: To jest trenażer, w który podpina się rower i do kompa? Bo za zimno na rower, fakt faktem mam Treka x-caliber, ale jeśli istnieje opcja że uda się na nim zrobić taki setup i mieć jakas motywację to idealnie do wiosny.
Podsumowanie! 10 dzień mojego wyzwania od 9K do 100K! Aktualnie mam 38 000 PLN! Zainwestowałem około 9 000 PLN w akcje groszowych spółek. MÓJ CEL: 100 000 PLN!! Gram na Trading212.
Nie chcesz przegapić co będzie dalej? Obserwuj mój tag #mrfiemka !
@zielonykrul: Trudno mi powiedzieć jak będzie działać z forzy, ale w sea of thievs, odpalam na jednym koncie na PC i xboxie i kumpel tak samo, i wtedy w 4 gramy 2x xbox 2x pc. Ale integracja z forzy powinna być podobna.
@PDCCH: Czy zadziała to również na dziecko, przy zgodzie obojga rodziców. Bo pod szantażem musieliśmy ochrzcić, do komunii nie pójdzie na pewno. Ja swoją jutro wyślę. Zna ktoś sposób?
Jak wyglądały wasze początki?
3 tygodnie bylem na low carb 2200kcal,
od wtorku przeszedłem na keto 2500kcal, zamawiam katering.
Dodatkowo suplementuje potas, magnez, d3, kwas foliowy, i zestaw witamin. Woda 3 litry dziennie, będę dorzucał sól himalajska.
Z objawów to doszła senność i lekkie zmęczenie.
I druga noc śni mi się, że jem tort i budzę się wygłodniały, ale to mózg walczy o węgle. Ogólnie na paskach na mocz