Ćwiczy ktoś planem 5/3/1? Zastanawia mnie czy to normalne, że w ostatnim tygodniu gdy się robi serie na 5,3 i 1+ repsa, ostatnią serię robię na 10 powtórzeń bez problemu. Czy to nie oznacza, że określiłem na początku planu za niskiego maxa treningowego?
#mikrokoksy
#mikrokoksy





Ja 350g i nie wiem czy to nie za dużo ¯\_(ツ)_/¯
#mikrokoksy
#silownia
#dieta