Jaką odżywkę białkową polecacie początkującemu mirkowi ?
185cm/62kg
Do tego pewnie kreatynę i styknie czy coś jeszcze?
#mikrokoksy #suplementy #silownia
185cm/62kg
Do tego pewnie kreatynę i styknie czy coś jeszcze?
#mikrokoksy #suplementy #silownia
@Reniferus: W życiu nie kupowałem białka w proszku, ani kreatyny. Tylko natural, a wyników nie mam jakichś tragicznych. Przysiady >140, MC > 170, Klatka >110 [kg]. 74kg przy 173 cm, staż po powrocie niecałe 3 miesiące.
@Bumelante: No tak, ale też bez przesady żeby już na samym początku się czymś ładować :)
konto usunięte via Android
Wstawiał ktoś dzisiaj filmik z podaniami Milika z pierwszej połowy meczu, anie mogę już znaleźć.
Poratuje jakiś mireczek? :D
#mecz
Poratuje jakiś mireczek? :D
#mecz
@anon0174: No i super, dziękuje serdecznie :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AnonimoweMirkoWyznania: I jeszcze Ci ma czelność teraz mówić, że Ty MASZ być w domu o 20? To Ty masz się dostosować do niej, czy ona do Ciebie, skoro to ona ma do Ciebie sprawę? To już jest jakaś kpina z jej strony...
Ostatnio ktoś wrzucał dobry zestaw ćwiczeń na wyprostowanie sylwetki/pozbycie się garba, jak dobrze pamiętam wystarczyło 10min dziennie, podrzuci ktoś?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@OscarGoldman: Jak ma tłuszcz magicznie zmienić się w białko?
@ethics: A co to takiego? Nawet google tego nie indeksuje xD
@nwctrinity: Kto wie :D
Panowie - ktoś ostatnio wrzucał tutaj taki jebitny, prawilny serek homogenizowany z turbo makrosami i ekstra dawką białka [O S T R O Ż N I E!].
Podpowie ktoś jaki to był i gdzie można kupić? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
Podpowie ktoś jaki to był i gdzie można kupić? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
RudySzarik via Android
@Lemoyable Wiesz ile on kosztuje?
Mirki jest ktoś w stanie polecić jakiś sensowny ulock?
Nie taki za 9,99 złotego, ale też nie taki za 777 złotych.
Coś takiego co będzie sensownym zabezpieczeniem roweru za 1,6k złotych ;)
Bez
Nie taki za 9,99 złotego, ale też nie taki za 777 złotych.
Coś takiego co będzie sensownym zabezpieczeniem roweru za 1,6k złotych ;)
Bez
@ereswude: Ja dzisiaj odebrałem tego z drugiego linka, nie spodziewałem się, że to będzie taki "byk" :D
Czy wiecie czym może być spowodowane pulsowanie mięśni?
Siedzę sobie spokojnie przed TV, i w lewym barku od 10 minut pulsuje mi jeden mięsień.
Ostatni trening był wczoraj, więc to nie ze zmęczenia :D
#mikrokoksy
Siedzę sobie spokojnie przed TV, i w lewym barku od 10 minut pulsuje mi jeden mięsień.
Ostatni trening był wczoraj, więc to nie ze zmęczenia :D
#mikrokoksy
@Cojestpiec: @Lubie_zupe: O tym bym nie pomyślał, serdecznie dziękuję :)
@Lubie_zupe: Właśnie o tym wyczytałem, masz jakiegoś sprawdzonego dostawcę, na allegro 5kg za 45 zł, dobra opcja?
RudySzarik via Android
@Lubie_zupe W sumie to większość jeść CZDA z tego co widzę. Jeszcze raz dzięki ;)
Zna ktoś jakieś radio gdzie będzie transmitowana konferencja o 11?