Przestałem suplementować żelazo i forma spadła. No bo co ma transportować tlen do mięśni? Nie wiem, czy aż tak się bać. Nadmiar prowadzi do nowotworów i wczesnych chorób (stres oksydacyjny - uszkadza komórki w narządach), ale jeśli uprawiasz sport i jesteś aktywny, to może nie ma co się bać. Może trzeba też brać antyoksydanty i inne substancje, które np. wspomagają naprawę komórek.
Już nie wiadomo, co brać. Uprawiam kolarstwo, trenuję, ale forma leci
Już nie wiadomo, co brać. Uprawiam kolarstwo, trenuję, ale forma leci








Zamawiać przez neta, testować i odsyłać, czy można to jakoś inaczej pomierzyć, bez robienia zakupów na próbę i zwrotów?
#kolarstwo #rower