#rehabilitacja #fizjoterapia #mikrokoksy
To nie 2005, to nowy Tony Hawk, tylko że rehabilitacyjny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
To nie 2005, to nowy Tony Hawk, tylko że rehabilitacyjny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@walk_man taaa, filmik dotyczy całego protokołu rehabilitacji po operacji ACL, ja oglądam w ramach zajęć na studiach :p
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@elgrecqo: tylko symulacja niestety :p
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite: haahhahaahhahahahah
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite via Android
@Kasahara jaki sprzęt będzie potrzebny? Bo u mnie w piwnicy tylko gryf, ława, stojaki, obciążenie i powerbandy :c
Jak wy możecie wytrzymać na niskich kaloriach? Jestem na 2200 kcal, (redukcja) siedzę cały czas w domu bo covid i nie mam po prostu sił do życia.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite via Android
@Mastah1 ryż/makaron ≠ wypełnić żołądek. 100g makaronu spaghetti to zaledwie pół miski po ugotowaniu. Słowo klucz to Z I E M N I A K I.
@dox1993 ja po kilku tygodniach na deficycie polubiłem się ze ssaniem w żołądku. To zwykły impuls w twojej głowie, bo tak na prawdę bez jedzenia wytrzymasz dosyć długo. Poza tym wydaje mi się, że redukcja odbija się pozytywnie na moim zdrowiu, bo staram się
@dox1993 ja po kilku tygodniach na deficycie polubiłem się ze ssaniem w żołądku. To zwykły impuls w twojej głowie, bo tak na prawdę bez jedzenia wytrzymasz dosyć długo. Poza tym wydaje mi się, że redukcja odbija się pozytywnie na moim zdrowiu, bo staram się
@Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite: Jak my rzuciliśmy protipa dla prowadzących żeby zapisywali w .pdf to się cieszyli jakbyśmy im życie odmienili ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: to Szczecin czy każdy McFit wygląda tak samo? xd
Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite via Android
#mikrokoksy myślałem, że Pudzian bierze sterydy naprawdę, ale to była tylko legenda...
#mikrokoksy
mam takie pytanko, moze madre moze glupie nie wiem. z tego co rozumiem, na siłę składają się w małej mierze 'sprawność' oun i w większości masa mięśniowa. w takim razie, dlaczego istnieją oddzielne programy na siłę i na hipertrofię? czemu początkującym chcącym zwiększyć siłę zawsze poleca się programy 3x5/5x5? czy nie lepiej by było gdybym początkowo robił z mniejszym ciężarem boje np 3x12? nie dość że powinienem szybciej nabierać
mam takie pytanko, moze madre moze glupie nie wiem. z tego co rozumiem, na siłę składają się w małej mierze 'sprawność' oun i w większości masa mięśniowa. w takim razie, dlaczego istnieją oddzielne programy na siłę i na hipertrofię? czemu początkującym chcącym zwiększyć siłę zawsze poleca się programy 3x5/5x5? czy nie lepiej by było gdybym początkowo robił z mniejszym ciężarem boje np 3x12? nie dość że powinienem szybciej nabierać
Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite via Android
@g1venchy hmmm, to dlaczego kulturyści nie wygrywają wszystkich zawodów trójbojowych? :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Mocade: Póki mam jakieś zajęcie to lekutko idzie. Uważam, że nie mam dużego problemu, ale chcę się oduczyć szturchać smoka z nudów jak jest tylko pusta chata xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@michalxd21: bez kitu, pierwsza walka z głową. Zawsze jakieś machanie łapami losowo albo dosiad i koniec walki w 10 sekund.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Data donacji - 28.04.2021
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Szczecin
Prywatny licznik - 11 400 ml
Przyznane odznaczenia - ZHDK III
źródło: comment_16196454081QcOhZfKf9rgZnxSpCAVLm.jpg
PobierzWidzę, że dodajesz wpis ręcznie, następnym razem użyj naszego skryptu: Skrypt
Skrypt do dodawania wpisów | Regulamin | Wzór wpisu | Strona akcji