Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@CorpseBide: To jest trudny temat i sprawia problemy nawet jak ktoś jest biegły w języku.
@bastek66: co jest kurde
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ZenonArciszewski3127: październik
Mam bardzo niedobre przeczucia. Może być jakiś pobór albo stan wojenny niedługo. Te ruchy wojska po kraju, paniczne zakupy zbrojeniowe rządu to śmierdzi z kilometra.
Jeszcze inflacja, pewnie kryzys ekonomiczny.
Nie wiem czy nie trzeba gdzieś jechać za granice mimo że zawsze starałem się tego uniknąć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Jeszcze inflacja, pewnie kryzys ekonomiczny.
Nie wiem czy nie trzeba gdzieś jechać za granice mimo że zawsze starałem się tego uniknąć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@KubaGold22: Poligony trwają deklu.
Jak progresowac na kółeczku, kiedy jestem w takim momencie że z pozycji stojacej nie jestem w stanie zrobic powtórzenia, a klęcząc jest mi za łatwo tzn szybciej mnie zaczyna boleć łeb niż brzuch? xD #mikrokoksy
a klęcząc jest mi za łatwo tzn szybciej mnie zaczyna boleć łeb niż brzuch?
@NadentyJacenty: To znaczy, że nie wykonujesz tego ćwiczenia poprawnie technicznie.
@qew12: fajny, ale nie rób więcej
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Heekate: Stara, a myślałaś, że z Amadeuszem będzie jakaś mądra siksa?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@TadekNiekradek: @krucjan: @rabarbarubar2: To co mnie interesuje to przestrzeń, z maszyn to tylko wyciąg, a ćwiczę głównie na wolnych ciężarach, czyli stanowisko do siadów/ohp, ławka do wyciskania i w sumie tyle. No może jakby AB roller był to też byłbym zadowolony. Matami też nie pogardzę :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Gratuluję 1000 kg w totalu, ale myślę, że teraz to moment, żeby skupić się na zdrowiu. Przy jego wzroście taka masa to niezłe wyzwanie dla organizmu. Myślę, że przy jego talencie może celować w wiele sportów.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Kyriakos: Masz rację, ale w jego przypadku jest to poświęcenie na ekstremalnym poziomie. Ja nie mówię, że ma sobie odpuścić sport wyczynowy całkowicie tylko, żeby odpuścił taką wagę i taką ilość środków dopingujących. Bo to nie jest kwestia tylko i wyłącznie zdrowia tylko nawet życia. Moim zdaniem to było wyzwanie na relatywnie krótki okres. Teraz pora sobie wyznaczyć nowe cele w ramach nowych warunków tj. mniejszej wagi.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jak ważne jest dostarczenie białka po treningu? Czy to nie istotne?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@dox1993: Ogólnie dostarczenie białka w codziennym życiu jest mega istotne, bo to nie tylko mięśnie, ale np. skóra itd. Jak ćwiczysz to 1,5 g białka na kilogram masy ciała to minimum, a najlepiej liczyć 2 g na kilogram. Czy się masuje, czy się redukuje, czy się trzyma wagę białka nigdy za wiele.
@dox1993: Nie trzeba. Ja czasami od godziny do 2 godzin po treningu dostarczałem białko i rosłem.
@majlo1985: Bzdury wyssane z palca.
@majlo1985: Dna moczanowa jest wywołana spożywaniem produktów bogatych w puryny. Mięso zawiera purynę, ale np. nabiał już nie. Spożywanie dużych ilości białka nie jest złe same w sobie. Źródła tego białka mogą być złe.
#it #staz #staze #pracait #praca #lodz #programowanie