PoProstuMichal
  • 2
Cześć! Mam problem ze #zdrowie. Byłem u #fizjoterapia #fizjoterapeuta, robiłem #rezonsans. Cała seria zabiegów ( #terapiamanualna ) i brak rezultatów. Rezonans wykazał przepuklinę dokanałową (L5-S1) i ucisk na korzeń nerwowy. Mała wypuklina dokanałową również na poziomie L4-L5. Tyle tytułem wstępu. Mój problem polega na tym, że nie mogę wyprostować prawej nogi do końca - muszę rotować miednicę. Rozciągam się
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
piciek
  • 2
@PoProstuMichal: Ucisk na korzeń nerwowy powoduje zmniejszony ślizg nerwu stąd ograniczenie zakresu ruchu w "mięsniach". Tak naprawdę to nie przez mięśnie nie możesz tego osiągnąć, ograniczeniem jest ruchomość nerwu. Zresztą to częstsza przyczyna niż "przykurcze" mięsniowe nawet u zdrowych osób. Poprzez zrotowanie miednicy skracasz dystans między kręgosłupem (gdzie dochodzi do klinowania/ucisku nerwu) a dystalną częścią nerwu co zmniejsza potrzebę jego ślizgu.

Powinieneś włączyć do zestawu ćwiczeń neuromobilizacje nerwu kulszowego (jest
  • Odpowiedz
piciek
  • 1
@PoProstuMichal: Ja bym sprawdził u Ciebie napięcie mięsni biodrowo-lędźwiowych, przyczepów więzadłowych do kości krzyżowej i ogonowej, mobilność kręgosłupa lędźwiowego, przeponę. To tak na start.
  • Odpowiedz
PoProstuMichal
  • 2
Na jakiej stronie moge obejrzeć finałowy odcinek #got? Tymczasowo nie mam dostępu doc komputera, a mam dużo wolnego czasu i chciałbym go obejrzeć ma telefonie. Dzieki!
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PoProstuMichal
  • 2
Cześć. Czy da się przenieść zegar z paska zadań do dowolnie wybranego miejsca na pulpicie? Czasami nagrywam zrzuty ekranu z jednego okna i chciałbym mieć w rogu nagrania - dokładny czas (ten sam co systemowy). Ktoś coś? #komputery #windows #programy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
botul
  • 0
Spróbuj https://www.sololearn.com

Podpinając się pod pytanie - ja szukam jakieś książki, która fajnie opisze zasady budowy baz danych. Nie chodzi mi o polecenia SQL, żeby po raz setny uczyć się podstaw, tylko jak tworzyć tabele, czym się kierować przy tworzeniu baz, jak dobierać klucze, itd...
  • Odpowiedz
PoProstuMichal
  • 2
Muszę zmienić #telefon z obecnego SG A5 (2015) na coś innego, bo ten dla mnie za wolno chodzi - bawiłem się chwilę prawie nowym Moto G4 i nie ma nawet podejścia. Wymagania? Cena do 600 zł i #android 6.0 #telefony. No i żeby mi nie mulił. Jak najbardziej może być używany.
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PoProstuMichal
  • 1
Muszę zmienić #telefon z obecnego SG A5 (2015) na coś innego, bo ten dla mnie za wolno chodzi - bawiłem się chwilę prawie nowym Moto G4 i nie ma nawet podejścia. Wymagania? Cena do 400 zł i #android 6.0 #telefony. No i żeby mi nie mulił.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PoProstuMichal
  • 1
Założyłem się z kumplami, że nasz kumpel z podbazy, który nigdy nie pracował na studiach tylko czerpał kasę z socjala, grał w LoLa i palił trawę, za pół roku skonczy mu się kasa z socjala i będzie pracować w Mc albo KFC. Jakbys to czytał, odezwij się ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PoProstuMichal
  • 4
#holenderski

Als achter vliegen vliegen vliegen, vliegen vliegen vliegen achterna. = If flies fly behind flies, then flies chase flies.

Nadat zagen zagen zagen zagen zagen, zagen zagen zagen zagen zagen. = After saws saw saws sawing saws, saws saw saws sawing saws.

ᶘᵒᴥᵒᶅ
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia