#mikrokoksy
No cześć. Sklony bokiem z obciążeniem na mięśnie skosne brzucha. Ok czy niw ok? Bo w starych atlasach ćwiczeń ćwiczenie to występuje. Ale wszyscy nowocześni trenerzy doradzają tylko planki bokiem i inne fitnesiatskie ćwiczenia
No cześć. Sklony bokiem z obciążeniem na mięśnie skosne brzucha. Ok czy niw ok? Bo w starych atlasach ćwiczeń ćwiczenie to występuje. Ale wszyscy nowocześni trenerzy doradzają tylko planki bokiem i inne fitnesiatskie ćwiczenia
Podsumowanie: miało być 60km wyszło 67km, parę zwierzątek przy drogach widzianych padnietych, na dłuższą metę warto zjeżdżać do sklepu i coś przegryzc bo na koniec już byłem wyczerpany oraz najważniejsze wykombinować coś na bol tyłka bo już od połowy drogi co jakis czas stawalem na pedalach zeby tyłek odpocząl.
#rower
źródło: 20230601_132830
Pobierz