@hotman: kupowałem składniki aby wyszlo białka 2g/kg a reszta byle jak aby kcal nie przekroczyć ( dużo śmieciowego jedzenia), w myśl zasady jedz co chcesz hahaha, ale byłem niemądry, a za głupotę się płaci w moim przypadku brakiem efektów i zmarnowaniem czasu :)

@vegetator21: To nie był fast foody typu hamburgery, kebaby etc.., tylko słodycze, frytki, gotowe do odgrzania kurczaki w panierkach, pierogi, wszystko z podaną na etykiecie informacją o makro ;p. Schodziłem nisko do 2k kcal, ale czułem się jak zombie ciągle bez sił, bez energii, jak emeryt. Myslałem, że im mniej kcal to szybciej będę schodzic z wagi. No zwykła głupota i brak wiedzy, dlatego chciałem aby ułożył ktoś kto sięPokaż całość

@hotman: 177 cm wzrostu, 2500 kcal / dzień przez całą redukcje,

@Estetykatopodstawa: 7.5 mg* zjadłem litere z głodu, ludzie rozpisują że czują pobudzenie, większa potliwość, podwyższoną temperaturę ciała, a ja nie odczuwam jakiejkolwiek zmiany

@Kasahara: próbowałem dołączyć 400 mg kofeiny i też nic, a może być tak że yohimbina działa ( pomoże spalić tłuszcz), ale nie będę czuł jakiejś konkretnej reakcji organizmu po wzięciu?

@wirus0: od PrimaSortUS? bo widze ze jescze ma te 5-htp w prochu, które podobno dobre na poprawę snu (wydłużenie fazy snu głębokiego)?

@DywanTv: Tak wyprosty na ławce dam rade, przy tym nie odczuwam żadnego bólu.

@sikzmiednicy: Po tych zabiegach możesz znów wykonywać ćwiczenia podczas których odczuwałeś ból?