@9nieszczesc: Stercum - brzmi mądrze i profesjonalnie, bo to po łacinie. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@texasflood: Żadne, ręce sobie wyrobisz.

@jmyung: Jakiś konkretny powód tych badań?

@jmyung: Prawidłowo. Pamiętaj, żeby sprawdzić konkretnie wolny testosteron.

@BuBu3: Tyłek taki okrągły, że osobnikowi po lewej kolana wygięło do środka.

@grecki: Gdyby nie SAA, to roślinny Pan, którego przytoczyłeś w linku już dawno rozpadłby się. To nie jest sylwetka naturala, szczególnie wegańskiego.

@grecki: Wobec tego nie widzę zasadności przytaczania tego osobnika w prowadzonej tu dyskusji.

@grecki: Na pewno jego dieta nada się dla osoby, która nie stosuje SAA. Z pewnością.

@grecki:

@grecki: Czy ja gdziekolwiek wysunąłem taką tezę? Proszę nie zaginąć rzeczywistości. Rozumiem, że najwyraźniej jest Pan wegańskim nadczłowiekiem, aczkolwiek sam wiem dobrze, że białka pochodzenia roślinnego, tudzież mieszane ze zwierzęcym mogą być bezproblemowo pełnowartościowe w diecie człowieka. Wnioskiem mojego kontrargumentu jest pogląd, że nie należy używać za przykład diety zdrowej takiej, która opiera się na suplementacji hormonalnej. Taki osobnik mogły budować świetną sylwetkę jedząc praktycznie cokolwiek. Na przyszłość polecam PanuPokaż całość

@urwisjakichmalo: Jedyna dziurka w jakiej był. :(

@czapek: kreatynę warto stosować rownież na redukcji.

Ja jem tę już koło dwóch lat, czy to masa, czy też redukcja. Jest tania i dobrze rozdrobniona.
@czapek:

@czapek: Ta jest dość droga. Jeżeli lubisz przepłacać i łykać 4 spore soft shelle zamiast łyżki proszku popić wodą, to Twój wybór. :)

@czapek: dzien w dzien po 5g, przyjmować najlepiej z węglowodanami. W treningowy po treningu.

@czapek: każdy. Ten który aktualnie jesz. Ryż, kasza, cokolwiek.

@won_sky:

@spokoj:
Ja chętnie zobaczę. Możecie wkleić zdjęcia/link?

@won_sky: Faktycznie, bardzo naturalna przemiana.

( ͡º ͜ʖ͡º)

@shdw: Wrzuć opis z obrazkiem schematycznym. :)

@Masterczulki: Na początek Stronglifts 5x5 i dużo jedzenia. Żadnego a6w.

@Masterczulki: Przez to jakie mądrości "ekspertów" nieraz się tu spotyka, nie zauważyłem, że to troll. :P

@ajcomorpdezrporuewneclawonliptneilk: wołaj

@latajacy_sarkofag: Możesz i nawet całe życie, co również gorąco polecam. Z czasem można dodać ćwiczenia izolowane na konkretne grupy, które chcemy "zaatakować".