#mikrokoksy to jaki w końcu olej pić?

Chcialem tylko przypomniec, ze dzisiaj jest piatunio. Wszystkie cwiczace mirki: przed pojsciem na wieczorna impreze, na silowni robimy zestaw dyskotekowy- klata+ biceps.
Dziekuje za uwage i milego dnia.
#dziendobry #silownia #mikrokoksy #pokazbiceps

Pomyślałem, że podzielę się postępami, pewnie nikogo to nie obchodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale zawsze będę miał jakąś formę dziennika zmian.
Zacząłem się przygotowywać do zmiany #dieta, mam mniej więcej już co będę ćwiczył ale to jeszcze ustalam. 10.01 mam zamiar zacząć ćwiczyć, połączyłem sobie to wyzwanie z no-fapem Challenge (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) oraz odejściem od Onychofagii #pdk

Dieta jaką mniej więcej ustaliłem jestPokaż całość