@abeborak: W tym roku przychodzili luzie z 30% z matmy podstawowej z poprawki (!), tyle że nie na długo xD

@Osaax:
Prześlij proszę na priv również

@Osaax: interwały,

@Osaax: interwały najlepsze, np po 45 sekund drabinka, bieg bokserski z ciężarkami, pajacyki z gryfem, praca na worku, liny, pompki, przysiady. Albo piramidkę se rob, czyli lewy prawy prosty, lewy prawy mid, 2x lewy prawy prosty lewy prawy mid i tak do pieciu. Następnie od razu sprawl wyskok 20x, po czym lecisz lewy prawy prosty lewy prawy mid od pięciu do jednego.

@Osaax: Pogon

@LeBron_: Kiedy wyjechałeś, ale dobre słówko dla Pana Trenera i jego Drużyny zawsze znajdziesz :pepcio:

@Osaax: na fejsie prężnie działa ' nie spie bo ogladam ufc'

@Osaax https://discord.gg/b4ku4S

@Osaax: w szachy

@Osaax: satisfactory

@Osaax: a ma jakąś konkurencję? ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Osaax: Tam gdzie masz bliżej, na ratajach jeszcze kohorta

@Osaax: wykupiłeś fp czy masz jakaś transmisje?

@Osaax tak ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Osaax 24

@Osaax: nie wiadomo

@Osaax: ostatnie będzie raczej

@Osaax Leone "gladiator"

@Osaax: jak coś znajdziesz to napisz proszę - ja myślę o jakiś fairtex lub Twins (raz a porządnie kupić)

@Osaax: z apetytem

@Osaax: szczypiorek, cebula, pomidor, ogórek, sól, pieprz itd..

@Osaax: najdziwniejsze co dzisiaj widziałem na nocnej