Jestem od 2 miesięcy na dosyć ostrej redukcji, węgle do 70g, kcal też bardzo nisko. Dziadek badał sobie cukier, to tak z ciekawości też sobie sprawdziłem i jakieś 1,5h po obiedzie wyszło mi 73. Trzeba trochę podjeść przez święta XD #silownia #mikrokoksy
@kujwdupe: @N0vember Schodzę do rekordowo niskiej wagi (75kg) bo chce w końcu zobaczyć jak wyglądam z BF na poziomie około 10-12% a zaczynałem z 94. Treningi 3x week (ciężkie) i aero 2x po 45min. Nienawidzę redukcji i wolę redukować 2-3 miesiące niż 6. A katabolizm przy odpowiedniej podaży białka i treningach to mit także… ale cukier mniej jednak trochę zmartwił
@In_thrust_we_trust: Redukcja jest łatwa na papierze ale tak jak nie mam problemu z wykonywaniem ciężkich treningów to tak konieczność ograniczana się co do jedzenia mnie męczy i tak naprawdę nie widzę różnicy przy 1200 a np 2000. Po prostu przy 1200 jem mniej tłuszczy a wagowo ilość jedzenia podobna. Ale właśnie z powodu „głowy” wolę ostrą redukcję przez 2-3 miesiące i potem lekkie masowanie przez 7-8 miesięcy, może z 2
Przy tej aferce #skwierzyna wychodzi znowu jedna rzecz. Kobiety prawie zawsze się wspierają , nawet jeśli jest to czasami zwykły fałsz. Gruba, brzydka, niepełnosprawna, nieważne - dostanie od kobiet sporo komentarzy, że jest piękna. Z kolei faceci się tylko nawzajem wyśmiewają, że niski, gruby, ma małego itd. To nie lewica czy kobiety tworzą #pieklomezczyzn tylko przede wszystkim sami faceci bo nie potrafią się nawzajem wspierać. Wolą tylko spermic
@Xing77: To samo co np z depresją u facetów. Jeszcze 20 lat temu praktycznie temat tabu, a dzisiaj? Dużo lepiej. Czyli pisać i edukować bo niektórzy faceci nawet nie mają świadomości, że sami sobie wyrządzają krzywdę. Ja jako osoba która od lat ćwiczy na siłce mógłbym się teoretycznie śmiać z suchoklatesów, ale zaraz ktoś kto ma 1,9m wzrostu mógłby mnie wyśmiać bo jestem o 10cm niższy niż on. Oczywiście ja
Nadal trudno uwierzyć, jak blisko było aby Polska skończyła jak Węgry. Widzimy co się dzieje w Europie, gdzie partie autorytarne mają coraz większe poparcie. Po części jest to wina lewicowych pomysłów i błędów jak np. problem imigracji, ale jednak nadal lepiej mieszkać (w sensie wolności, praw człowieka itd.) w Niemczech czy Francji niż na Węgrzech albo Rosji. Polacy dali się omamić, było już blisko zlikwidowania najważniejszych niezależnych mediów, przejęciem w całości sądów
Dzisiaj wybiorą Tuska a 15 grudnia niektórzy wyborcy PiSu przestaną odbierać TVP z powodu zmiany standardu nadawania XD Spisek! #sejm #tvpis #bekazpisu #polityka
Może ktoś się orientuje - jeśli chciałbym przekazać schronisku darowiznę rzeczową (karma) i potem pomniejszyć o kwotę brutto tego zakupu podatek to wystarczy mi e-mail o przyjęciu tej darowizny przez schronisko czy potrzeba jakiś bardziej formalny dokument? Wymagania co do dokumentów są takie: dowodem, z którego wynikają dane identyfikujące darczyńcę oraz wartość przekazanej darowizny wraz z oświadczeniem obdarowanego o jej przyjęciu – w przypadku darowizny niepieniężnej. #pytaniedoeksperta #podatki
@kuncfot: Chodzi o odliczenie od podatku. Przecież schronisko spełnia kryteria i mogę odliczyć do 6% rocznego dochodu. A darowizna rzeczowa też się wlicza tylko trzeba wziąć pod uwagę podatek od towarów i usług
Czasami puszczam sobie muzykę z #gothic i za każdym razem czuję jakąś tęsknotę XD Może przez to że już raczej żadna gra tak mnie nie wciągnie. Nawet taki #wiedzmin stał daleko od tego uczucia jak się pierwszy raz przechodziło Gothica. #feels #gry
@z--x: Możliwe, chociaż od kilku lat gram tyle co nic. Ostatnio tylko Kroniki Myrtany Archolos i powrót do Wiedźmina 1 mnie wciągnięły. Jakoś te nowe gry z gatunku cRPG mnie nie kręcą.
Szukam perfumy głównie na najbliższe chłodne miesiące. Z takich „zimówek” mam Bentley for men intense (wolałbym coś słabszego) i Burberry London for Men (wolałbym coś mniej słodkiego). Perfumy, które mi odpowiadają, a mam obecnie to np. AfganTurathi Blue Homme czy też Versace Eros. Bardzo ważne, aby perfumy były trwałe czyli przynajmniej wyczuwalne przez 8-10h. Budżet do 350zł za 100ml. Co byście polecili? #perfumy #kiciochpyta
Przy porządkach znalazłem gry z Amigi. Chcę je wyrzucić, ale wolę wcześniej dopytać - ma to jakąś wartość np kolekcjonerską czy tylko na śmietnik? #gry #amiga #kiciochpyta #staregry #retrogaming
#silownia #mikrokoksy