1526,54 - 21,1 = 1505,44 km

czas: 1:55:24

http://www.endomondo.com/workouts/260193497/10614926

Pierwszy oficjalny półmaraton za mną :)

#sztafeta #biegajzwykopem

1603,53 - 5 = 1598,53 km

Tragedia. Dziś warunki do biegu świetne, 15 stopni, lekki deszczyk, zero wiatru, nic tylko biegać. Pierwszy kilometr biegu przyjemny, po nim zaczęły się problemy. Bolące kolana, dodatkowo pojawił się ból w plecach i kompletny brak sił. Druga część biegu była w tempie kulawego emeryta po sześciu zawałach. Jeden z najgorszych biegów, w pewnym momencie chciałem zamienić go w spacer ale tą myśl szybko porzuciłem. Może jutroPokaż całość

1639,44 - 3,28 = 1636,16

Aplikacja 'runtastic' mnie zawodzi. Pokazuje inną trasę niż ta, którą biegłem, albo ją ucina. Co polecacie na ios?

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

1657,5-18,06=1639,44

wrzucam zaległe niedzielne wybieganie

#sztafeta #biegajzwykopem

1681,59 - 7,83 = 1673,76

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem

kupował ktoś buty do biegania przez neta? Da się dobrze dopasować? Bo widzę że @NewBalance w sklepie online ma spore promocje.

#biegajzwykopem

Odejmujemy od 9617,60 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

9769,82 - 10,47 = 9759,35

Podobno w całej Polsce pada, tylko jak zwykle u mnie nie. No i piździawka się zaczyna, więc trza było wyciągnąć cieplejsze ciuszki.

http://www.endomondo.com/workouts/247462700/11261322

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

3 lata różnicy.

#motywacja #biegajzwykopem #justsaying

#bieganie #biegajzwykopem

Z miesiąc temu podczas biegania zaczelo bolec mnie srodstopie ,troszeczke spuchniete pod pieta jest i narazie dalem sobie spokoj z bieganiem z mysla.ze przejdzie samo ,co moze byc przyczyna

10038,48 - 10,49 = 10027,99

10,12 km w 54:12 min! Rekord. Wolniej nie mogłem, bo kumpel cisnął.

Kumulacja z ostatnich biegów. Dzisiejszy w deszczu. Ale... jak mus to mus.

Siedemnasty i osiemnasty raz z #sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie

10252,2 - 2,63 = 10249,57

#sztafeta #biegajzwykopem

11702,27 - 8,65 = 11693,62

Endomondo - http://s4.ifotos.pl/img/endojpg_nwaqsea.jpg

Znalazłem kolejną piosenkę, która będzie dawała mi kopa: http://www.youtube.com/watch?v=lgxOvmzpCts

Szkoda tylko, ze teledysku nie będę mógł wyświetlić :)

#sztafeta #biegajzwykopem

11970,35 - 3,5 = 11966,85

w deszczu biega sie najlepiej!

#sztafeta #biegajzwykopem

11985.84 - 7.74 = 11978.1

Ostatni bieg był atakiem na Coopera (w sumie 2,28 km), nie ma to jak wyprzedzać autobusy na światłach :F

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

11991.23 - 5.39 = 11985.84

Takie tam, na dworze. Ciemno i zimno.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

11999,37 - 6,51 = 11992,86

:)

#sztafeta #biegajzwykopem

12081,59 - 9,01 = 12072.58

http://www.endomondo.com/workouts/244409970/26425

#sztafeta #biegajzwykopem

No to debiut w półmaratonie za mną!:D

Nastawiałem się na 2:20-2:30, a poszło 1:59:29, ale szczęście na mej twarzy :D

Potem się wpiszę w sztafetę, teraz idę poświętować :D

#bieganie #biegajzwykopem

14221.07 - 1,81 = 14219,26 km

Biegałem wczoraj, dzisiaj tylko spacerek bo nie chciałem robić przerwy i ciągnęło mnie żeby ruszyć dupsko z domu #bordonieznajo

#sztafeta #biegajzwykopem

Tak ogólnie to 11 lat temu stwierdzono u mnie astmę oskrzelową, przez co zawsze w szkole miałem zwolnienie z biegów :P teraz sobie nic z tego nie robię, czuję się dobrze i biegam coraz lepiej :) ( od dawna nie biorę leków, trzeba tylko chciećPokaż całość