Udało się, 3 miejsce.

Złapaliście siebie kiedyś na tym błędzie? Obejrzyjcie również inne poradniki.

Siemanko, dzisiaj krótki materiał o klasycznym nachwycie vs szerokim i dla czego preferuje klasyczny.

Kto się spodziewał, że zaczniemy od dyskwalifikacji? Takie są reguły.

Sprawdź swoją mobilność i siłę w 3 wersjach ćwiczenia!

Jakie Wasze cele treningowe aktualnie ?

Mamy finał. Było kąpane w basenie ale udało się! Więc już 13 kwietnia lecimy w finale. Będę wdzięczny za kibicowanie wszystkim uczestnikom. Czy w tym roku komuś uda się dojść do wielkiego finału? Kogo obstawiacie ?

Nie dałem radę wstać :D

Finał 13 kwietnia

45 sec. Work - 15 sec. Rest x 3 rundy.

Gościnnie u Ponczka na treningu

Gościnnie u Ponczka na treningu

Chyba pierwszy materiał tego typu na kanale, a mianowicie wchodzę na 3000 kalorii dziennie + treningi, więc szykujemy formę.

Chciał bym robić to w minutę

Co Wy tak zakopujecie materiały? Fajne wskazówki do salt, progres też widać...mam nadzieje zostało tu trochę sportowych świrów. Sportowe pozdrowienia.

Test siły i mocy

Wyzwanie treningowe

Metoda na budowanie siły

Udaliśmy się do Maksyma Riznyka. Powiedział, że ma dla nas fajne zadanie... 5MD - test wytrzymałości siłowej. Jak nam poszło sami zobaczcie.

Udany trening to i człowiek szczęśliwy