Witam widzowie, obczajcie 5 ćwiczeń pod Stanie na rękach. Powinne one pomóc Wam jeżeli dopiero uczycie się tego elementu. Udostępnijcie znajomym, idziemy po 10k do lata. #kalistenika #stanienarękach #kalistenikapolska
z
30 ćwiczeń na drążku w domu. Jeżeli brak Ci pomysłu, obejrzyj materiał do końca. Zostaw suba, udostępnij znajomym.
z
SIemanko, wracam z kolejnym poradnikiem - Jak zacząć się podciągać na drążku? Niby proste a jednak dużo szczegółów. Piszcie w komentarzach czy zgadzacie się z powyższym.
z
Przy staniu na rękach nie czujecie stabilnej pozycji? Przy wybiciu się obraca Was? Sprawdźcie tę 3 szybkie wskazówki, które pomogą Wam naprawić Stanie na rękach. Często problem tkwi już na samym początku. Zasubskrybuj kanał po więcej, nie przegap kolejnego wideo. #kalistenika...
z
Podwójnie 2 srebra. Co tam się działo... Idę na całość bez wymówek. Tak było i do póki zdrowie pozwoli będę walczył. Krótka relacja z 2 dnia zawodów w Brnie gdzie walczyłem w kategorii weighted. Teraz odpoczynek i skupienie się na słabych ogniwach. Klasycznie, zostawcie aktywność
z
Wspaniałe uczucie poczuć smak rywalizacji. Po 2 latach wracam do szeregów. Od razu powiem, że będzie 2 część z kategorii Street Lifting i tam polecą dosyć ciekawe wyniki więc zostawcie suba aby nie przegapić. Niestety są to ostatnie zawody w tym roku, sporo imprez przełożono na 2022
z
W tym roku Mistrzostwa zgromadziły najlepszych zawodników i zawodniczek z całej Polski.
z
Dany obwód wykonajcie 3-5 razy.
z
Siemanko, dzisiaj krótki materiał o klasycznym nachwycie vs szerokim i dla czego preferuje klasyczny.
z
45 sec. Work - 15 sec. Rest x 3 rundy.
z
Wyzwanie treningowe
z
Metoda na budowanie siły
z
Jeżeli chcesz poprawić kondycję, siłę, wytrzymałość, współpracować ze swoim ciałem, sprawić, aby codzienne czynności nie powodowały większego wysiłku – zapraszam do zapoznania się z tym artykułem.
z
Nadszedł ten dzień, postanowiliśmy wystartować w pierwszych zawodach przeszkodowych. Sprawdź jak nam poszło
z
Bądź prawdziwym Ninja
z
TRENING DO PROGRAMU
z
Zapraszam do obejrzenia kolejnego etapu.
z
Podobno z dużymi gabarytami się nie da
z
Lepiej tak niż na ławce siedzieć
z
Budowanie siły w Street Workout i Kalistenice
z