@M4t3_k1n6: 10km i takie tempo super.Dla mnie to już jest wyższa Szkoła jazdy. Mi raz się udało niedawno zrobić 4:45 ale na krótszym dystansie i to już był mega power.
@M4t3_k1n6: Ja ostatnio zrobiłem 10 km w 1:40 XD tyle za ja się odchudzam ( ͡°͜ʖ͡°) -10kg. Waga obecnie 119. A rekord (-‸ლ) 8:25 na 5 km. Żenujące i demotywujące jest to :D
@M4t3_k1n6: to dobre tempo, ja biegam 8lat i tak na lajcie 4.15-4.30 lecę. Da się i jak mnie coś natchnie 3.2 przez 5-6km ale nie sprawia mi to takiej frajdy jak wolniej 10-15km.