Składniki: -450g mrożonych truskawkowe (można zamienić na jakiekolwiek inne owoce byle mrożone :) ) -60g mleka -4 tabletki słodzika -60ml wrzątku -*opcjonalnie na podbicie białka i nadanie innego posmaku białko w prochu 20g(u mnie oreo)
Przygotowanie: Mrożone Truskawy wrzucamy do wysokiego naczynia, zalewamy mlekiem. We wrzątku rozpuszczamy słodzik i wlewamy do truskawek - blendujemy na jednolitą masę. Dodajemy białko - blendujemy i mamy mega zajebiaszcze, niskokaloryczne
@Catmmando: wegle proste Jedynie w kukurydzy i papryce, ewentualnie sos z pomidorów z puszki. A tluszczy to tez nie wiem gdzie ? Mozarella light 40g i ser piorko 130g ;) aa no i 8g oleju w ciescie
Składniki: -5g oliwy / oleju -350g warzyw na patelnie z ziemniakami (mieszanka z biedry) -6 białek jaj -2 żółtka jaj -przyprawy wg uznania (u mnie gyros, czosnek, papryka słodka/ostra, sól)
Przygotowanie: Na patelnie wylewamy olej i smażymy warzywa aż zmiękną. Dodajemy przyprawy. W osobnym naczyniu białka z żółtkami mieszamy i dodajemy sól. Do formy (u mnie gumowa) wrzucamy warzywa i wlewamy jajko. Mieszamy wszystko razem
@rozbijam-auta: do środka można wpierdzielić wszystko :D szynkę, ser, pieczarki, akurat musiałem opróżnić zamrażalnik i została mieszanka "warzywa na patelnie z ziemniakami" nie, że dodatkowo same ziemniaki :D
@rozbijam-auta: szczerze - od kiedy jestem na redu i eksperymentuje towiekszosc rzeczy wychodzi zajebiscie, mega mi smakuje i jest z fajny makro. Wiadomo zdarzaja sie tez akcje gdzie cos leci do kosza czy kibla bo jest syfem, ale baaaardzo rzadko
Od około 2 miesięcy zacząłem ćwiczyć dość regularnie w domu , robię ćwiczenia bazując na YT itd. widzę jako takie postępy (mówimy o osobie która nie była w stanie zrobić 1 pompki) do tego pilnowanie jedzenia... no jest całkiem całkiem że tak powiem. Mam natomiast jeden problem jestem w stanie na raz zrobić 10 pompek natomiast po 2 takich seriach (2*10) strasznie bolą mnie nadgarstki... I to jest moje pytanie czy to
#mecz #pilkanozna Ta piłka najlepiej mi sie kojarzy. Zawsze chcialem ją mieć. Utożsamiam ją z Ronaldinho i w ogóle czasami 2006. Nie było.lepszych czasów niż tamten okres. Tyle gwiazd i legend wtedy było. Teraz też są ale tacy bez polotu.
@In_thrust_we_trust: wiesz co ćwiczę fbw 3/4 x w tyg, łapy, klata barki i plecy już wyglądają coraz lepiej (w tank topie nie ma przypału :D ) ale brzuch może nie jest mega otłuszcony, ale lekki fałdki są, do 5kg jeszcze zejdzie i czuje, ze zaostrzy sie brzuch, bo „gore” brzucha juz widac :D
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.