Początkujący ze mnie biegacz. Jestem w trakcie 3 tygodnia. Staram sie biegać 4 razy w tygodniu. W poniedziałek mimo standardowej rozgrzewki zaczęłam w trakcie biegu 1,5min biegu 3,5 minuty marszu) odczuwać dyskomfort w lewej stopie. Dokłanie w kostce i na podbiciu. We wtorek bolało już przy normalnym chodzeniu, najgorzej schodząc po schodach. Obecnie lekki dyskomfort np rano wstając po nocy i stając na palcach. I moje pytanie tutaj, iść dzisiaj biegać? ChciałabymPokaż całość

#bieganie #biegajzwykopem #chudnijzwykopem

Dzisiaj pierwszy bieg za mno ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dystans: 4.75kmPokaż całość

Buty startowe, co myślicie o tym temacie? Za mną już kilka startów z których jestem zadowolony. Ostatnio biegałem ze znajomym który kręci 33 min za 10 km i polecał osobne buty do startów. Najważniejsze żeby były lekkie. No i nie tak ubite jak te treningowe.
Pytanie do was, czy jest tu ktoś to startuje w półmaratonach, maratonach i ma jakieś buty do polecenia. Od razu zaznaczam że nie mam zamiaru wydawać naPokaż całość

Sadzić, zadbać, pielęgnować ! #lodz

Jak myślicie mireczki sukienka #fitujeczynie na studniówkę?

#fituje #atencyjnyrozowypasek

Czy ktoś z Was miał kilka podejść do biegania, aż w końcu za którymś razem złapał bakcyla? I co spowodowało, że w końcu się udało wytrwać?

#bieganie #wroclaw

naprawdę uważacie że Adele nie należy się miejsce w top100? To posłuchajcie :D
#topwszechczasow

#pytanie #rozowepaski
Wkladacie koszulke w spodnie np pod sweter? Bo zawsze jak to robie to dziewczyna sie ze mnie smieje, ze wygladam jak 50 letni janusz :(

Carlsen - Nakamura Fantastyczna partia.

https://chess24.com/en/watch/live-tournaments/london-chess-classic-2015/7/1/4

#szachy

Wczoraj przebiegłem Półmaraton św. Mikołajów w Toruniu, a dziś opowiem wam jak było i jakie mam refleksje po pierwszej połówce.
W sobotę odebrałem pakiet startowy, nie zaskoczył mnie. Czapka i szalik mikołaja, koszulka (na stronie była podana rozmiarówka i faktycznie L-ka była dobra). Do tego kilka batoników, jakiś rabat i kalendarz od toruńskiej firmy zajmującej się fajerwerkami. Dużo? Mało? Ja się nie znam, może wy mi powiecie?
Temperatura prawie +8. Ciepło, a organizatorzyPokaż całość

Rozdaję jeden z 9 wzorów złotych pierścionków z www.marko.pl

Zasady:
1. Biorący udział pulsują i wybierają jeden wzór z linku https://www.marko.pl/pl/searchquery/Laura+Daria/1/desc/5?url=Laura,Daria podają KOD PRODUKTU w komentarzu.
2. Wybrany będzie komentarz, a nagrodą będzie pierścionek o kodzie podanym w komentarzu.
3. Aby wszystko było zgodne z prawem (wyjątek na wykopie) za darmo oznacza 99% zniżkiPokaż całość

Mirki z #lodz wiecie może czy duży tłok na basenie Angelica po 18 w tygodniu, chodzi mi wyłącznie o basen do pływania? Wiem, że tam przez cały dzień grupy zajmują tory, czy wieczorem także?