Siema Mirasy i Mirabelki! Biegał ktoś według planu treningowego Jacka Danielsa? ((⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)) Chodzi mi o plan pod maraton. Dobre to, czy e tam? Bo tak przejrzałem z grubsza i brakuje mi tam elementów siły biegowej. A może polecacie jakiś inny? Do tej pory trenowalem według planu Piotra Książkiewicza i udało mi się wykręcić nawet niezły czas jak na debiut, ale chce spróbować tego DanielsaPokaż całość

#yerbamate #zycietruckera
To jest 100 razy lepsze niż kawa czy energetyki. Piję sobie ten napój bogów codziennie wstaje pełen energii. Dziś 6h snu o 3rano pobudka a wyspany jak bym 15h hrapał

#bieganie poleci ktoś jakaś czapę/buffa i cienkie rękawiczki do bieganka, zima idzie więc trzeba się zaopatrzyć

To uczucie jak na grupach facebookowych jest panika bo #endomondo będzie wyłączone, a Ty od 7 lat latasz i jeździsz na sprzętach garmina i masz to gdzieś. #bieganie

#bieganie #takaprawda

Tak widzę wiele biegaczek, ostatnio to niemal moda - przebiegnie krótkie 5 km w bardzo łatwym do osiągnięcia czasie i wielka bohaterka z 100-300 lajkami.Piszę anonimowo bo jak się dowiedzą, że jeden z najsympatyczniejszych facetów ma o nich takie zdanie to będzie burza (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Co innego jeśli to tylko trening uzupełniający co oczywiście biorę pod uwagę.

Czy biegając w parku muszę mieć maseczkę? Pytanie stawiane na poważne. Bo nie ogarniam już tych obostrzeń?
#koronawirus #bieganie #sport

k---a właśnie mi się przypomniało, jak kiedyś ucieszona swoim małym progresem w bieganiu, wzięłam udział w biegu na 5 km w pobliskiej miejscowości.

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

ale żenadłam z siebie.
no ale ukończyłam bieg? ukończyłam.Pokaż całość

#pytanie: czy jest możliwe usunięcie ósemek w trakcie noszenia stałego aparatu na zęby bez żadnych większych komplikacji dla przebiegu leczenia ortodontycznego?
#zdrowie #medycyna #lekarz #stomatologia #dentysta #ortodoncja

#bieganie #biegajzwykopem

Jakie macie wymówki do niepójscia biegać? ;)

U mnie jeśli już są (bo pilnuję zeby nie było) to że nie zjadłem dobrze i będę głodny i i tak nie pobiegam, a jak zjem to będę musiał odczekać ;)

Mircy pijcie mną kolagen, pierwszy #maraton zaliczony ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ czuję się świetnie i mocy na koniec było sporo, ostatnie kilometry poniżej 5min/km, ale za późno zaczęłam przyspieszac i średnia jest taka sobie. Ale mam kilka wniosków i następny pewnie będzie lepszy (｡◕‿‿◕｡) #bieganie

Hej Mireczki, ostatnio zacząłem teoche wiecej myśleć o zdrowiu/sporcie. Cześć znajomych zwraca uwagę na ilość kroków na dzien. Liczą to apki albo opaski. Jestem ciekawy ile srednio dziennie Wy robicie kroków? #sport #zdrowie #android #apple #bieganie

277706,89 - 42,2 = 277664,69

Niektórzy mówią, że nie można chlać 2 dni z rzędu, spać 8h przez te 2 dni a potem pobiec maraton, ale to nieprawda. Można, tylko trzeba wstać rano i ubrać buty. Na tym polega odpowiedzialność ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wirtualny Londyn Maraton, nie chciało mi się robić tego maratonu, z 4 razy się zbierałem żeby się ubrać. Na śniadanie zjadłem 2 bułki z salcesonem i musztardą, naPokaż całość

Mirasy z tagów #telefony #smartfon szukam telefonu za 1k-1.5k cbl.
Do dzwonienia, smsów, internetów i muzyki. Nie musi mieć nie wiadomo jakiego aparatu, nie mam zamiaru na nim grać, ale musi być wodoszczelny. Marka nie ma znaczenia. Może być nawet jakiś starszy flagowiec, byle nie mega stary, co by jeszcze był wspierany przez producenta.