Podnoszę 135kg w martwym, 80kg na płaskiej i 50kg w ohp, czy to dobre wyniki jak na to że w sierpniu (rok temu) zaczynałem od zera? Mam 16 lat, 192cm, 130kg, a z chorób to nadciśnienie, chora wątroba i chora tarczyca, staram się też schudnąć ale nie umiem totalnie
#mikrokoksy

Hej, oceni ktoś mój siad? Co robię źle? Często przy większych ciężarach czuje ból w lewej nodze, nad kostką po boku (na zewnatrz) - nie wiem czy to strzałkowy czy prostownik - ale przeskakuje mi tam coś i boli, ale tylko w lewej nodze.
I tak wiem, jestem szczypiorem - niech to będzie przestroga dla wszystkich skinny fat którzy najpierw rok redukują, nie budując w ogóle m. mięśniowej ani progresu siłowego (Pokaż całość

Ben Pollack robi sobie 330x7 DL 36 godziny przed swoimi zawodami kulturystycznymi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.instagram.com/p/CCcGgKRjO5v/?igshid=uc1m3d34d2jg

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Pokuszę się o stwierdzenie że z 3boju lub z ogólnego trenowania pod "siłę" zaczyna się robić coś pokroju kulturystyki z lat 2013-17. Kiedyś wszyscy #!$%@? w tank topiku jakiegoś gymsharka albo innego gówna "noł pej noł gej" to ze sportami siłowymi zaczyna się robić podobnie, sprzęt tylko sbd!!!11oneone, bar grip od A7. No i oczywiście tak jak w kulturystyce kiedyś "ja nie bije towaru, jestem full natural" i w tym samym czasiePokaż całość

Witajcie miraski i mirabelki jako że niedługo przed wyborami jadę do bastionu PiSu i będę konfrontować się z wyborcami PADa czy ma ktoś może listę kontrargumentow na niektóre z afer z tej strony: http://www.grzechy-platformy.org/platformopedia/donald-tusk/

#bekazpisu #polityka #wybory

Co to znaczy "pulley ratio 1:2/1:4" na wyciagu?

#mikrokoksy

W tym roku oprócz włoskich czołgów ciężkich zobaczymy również polską linię czołgów średnich! :O
#wot #worldoftanks i #vdr

#wot 9 dziesiątych tierów do kupienia... Leopard 1, Ob 268, IS-7, Ob 140, T-100LT, B-C 25t, S. Conqueror, Kranvagn i Progetto 65. A zadnej mi sie nie chce kupowac, bo nie lubie grac X... Też tak macie?

właśnie się zorientowałem że mam sporo obligacji i w sumie nie wiem co kupić - Guarda, Patriota, Liberte czy Mutza?
#worldoftanks #wot

+15kg w 2tygodnie w martwym ciągu, na majówkę będzie walone 200 w wyciskaniu XD #mirkokoksy

Boża pesteczka specjalnie dla mirko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wot

Czy są info na temat tego kiedy mniej więcej WG zmieni czołgi dostępne do kupienia za obligacje?
#worldoftanks #wot

jaki najlepszy 3-4 tier żeby bić WN8 na świeżym koncie?

#wot

Myślicie że będą przeceny bo nie wiem czy kupić objecta 277?
#wot

Dlaczego nie lubisz randomów na dychach, pyta łergejming.

Dlatego, odpowiadam.

Bitwa zakończyła się równą minutę i czterdzieści osiem sekund po zrobieniu tego skrinszota, klasycznym dla randomów na tym tierze stosunkiem 15:5. Grałem M53, przeżyłem mniej niż 3 minuty, oddałem dwa strzały, zadałem łącznie nieco ponad 1100 demeżu, znalazłem się na trzecim miejscu w drużynie pod względem obrażeń i zdobytego expa.

A teraz leć, wykreśl kolejne dwa tygodnie z życia grindującPokaż całość

Właśnie siedzę sobie na instagramie i jako że dwa dni temu panie wrzucały story z jakimis gifami typu "international womens day" itp pomyślałem że wrzucę takie gówno z okazji dzisiejszego dnia. No i nie znalazłem takiego gifa z okazji dnia mężczyzn XDD nawet IG nas dyskryminuje

#dyskryminacjamezczyzn

Owca 300 kg dl
#mikrokoksy