Pro lifehack dla osób uczących się martwego ciągu. Weźcie miarę na siłownie i zobaczcie swoje krążki. Powinny mieć 45 cm a środek sztangi na wysokości 22.5 cm. Bo co widzę ludzie maja niewymiarowe i nic dziwnego ze nie potrafią zająć dobrej pozycji startowej. Jak sa za małe podłózcie coś pos

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Ustawka Stomil- Jagiellonia, bardzo ciekawe zjawisko, tłuką się, jedni pokonują drugich, a na koniec po walce zbijają piątki i nawzajem się reanimują :D Mózg r-------y XD #mecz #hooligans #pilkanozna #kibice

Poradnik dla początkujących

Więc chcesz zacząć chodzić na siłownię ale nie wiesz co masz zrobić? Chcesz schudnąć lub zbudować masę mięśniową ale nie wiesz który plan jest dobry ani jak powinna wyglądać dieta? W tym poradniku poruszę kilka takich zagadnień. Starym wyjadaczom raczej on się nie przyda bo nie będzie w nim nic innowacyjnego.

Czy jestem osobą początkującą?
Spotkałem się z twierdzeniem że “jak już ćwiczę kilka tygodni to nie jestem osobąPokaż całość

Siema murki, robię małe #rozdajo do wygrania 10 x 20 kuponów na darmowe 2 For U
Jutro o 20 wylosuje przez #mirkolos 10 osób z plusujących które otrzymają po 20 kuponów na darmowe 2 for u.
Standardowo zielonki nie biorą udziału ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mcdonalds

Cześć Mirki i Mirabelki!
Świętujemy właśnie pierwszy rok na wykopie, a co za tym idzie śpieszymy do was z #rozdajo .
Tym razem do wygrania mamy dla was:
- czapkę i smycz Liqui Moly
- bezkwasowy preparat do czyszczenia felg SONAX Extreme Super Efekt
- nabłyszczającą piankę do czyszczenia kokpitu PLAKPokaż całość

#dieta #mikrokoksy #silownia #studbaza #pracbaza #rozdajo #zadarmo #zaplusy #nienawisc
Jako, że w-----ł mnie jeden diecierzyna to jak typowy polak chcę mu tak d---------ć, żeby stracił jak najwięcej klientów. Do rzeczy.
Jeśli będzie spore zainteresowanie to wrzucę za darmo diety: 1500kcal, 2000kcal, 2500kcal, 3000kcal, 3500kcal. TO NIE BĘDZIE DIETA CZOKOSZOKOWA! Będzie to dobrze zbilansowana dieta składającaPokaż całość

#neuropa #4konserwy #heheszki