Siemano Mirasy, zapraszam Was na mój nowy trening, zero gadania, sama praca :)
z
Rosja przygotowała kampanię dezinformacyjną na temat Ukrainy, by powstrzymać dostawy broni na Ukrainę - przekazał ukraiński minister spraw zagranicznych Dmytro Kułeba. Podkreślił, że akcja wymierzona jest "w zagraniczne media i polityków".
zł zniesmaczony i obrócił się po kilkudziesięciu metrach słysząc ogromny hałas. To oni użyli Javelina i śmiejąc się nadal zaczęli zbierać rozsypane pieniądze. Kopnęli też biedną i głodującą polską
Jadący z Donbasu do Charkowa konwój zniszczony. W powiązanych dodatkowy filmik.
z
W restauracji mężczyzna próbuje za pomocą szczypiec przeciąć wystający z sufitu kabel elektryczny.
z
Międzynarodowa Agencja Energii ogłosiła, że wypuści z rezerw 120 mln baryłek ropy. Ten ruch w połączeniu z 180 mln baryłek wypuszczanymi przez USA ma obniżyć ceny paliw w dobie kryzysu energetycznego oraz ataku Rosji na Ukrainę.
z
Wycofuje również swoich 87 pracowników z Gujany Francuskiej
z
W grudniu 2021 r. ceny towarów i usług konsumpcyjnych wg szybkiego szacunku wzrosły w porównaniu do grudnia 2020 r. o 8,6% - poinformował Główny Urząd Statystyczny (GUS). Ostatnio wyższy wzrost cen był w listopadzie 2000 r.
z
To co zrobilem:
- zero jedzenia i podjadania po 18:00. Absolutne zero. Jedynie picie wody. Kladlem sie spac czujac glod i budzilem sie z uczuciem glodu (deficyt kaloryczny). Z biegiem czasu moje zapotrzebowanie na posilki i jedzenie tez spadlo.
- zero slodyczy, nic absolutne zadnych cukierkow, slodzonych napojow, ciast, lodow itp
- ograniczalem tez bardzo
Przy naszym wzroscie 178cm prawidlowa , zdrowa waga to wedlug mnie