Kidd_Slave
  • 0
Po ilu dniach od wprowadzenia redukcji można stwierdzić, że obciąłem za dużo kalorii? Trzymam się na ustalonym poziomie kalorii ok. 3K od soboty i od poniedziałku czuje się trochę słabo. Nie wiem jaki poziom kalorii jest dla mnie neutralny. Wazę ok. 106 kg , 187cm wzrostu, praca siedząca, ok. 5-6 treningów siłowych w tygodniu. Jeżeli złe samopoczucie będzie się utrzymywać, to ile kalorii powinno się dodać?
#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 1
@Kidd_Slave: jak ważysz się regularnie, tj codziennie i liczysz z tego tygodniową średnią to po czterech pomiarach (miesiąc) zobaczysz już swoje tempo spadku wagi i możesz wtedy ocenić czy za dużo czy za mało
  • Odpowiedz
4833478
  • 4
@Kidd_Slave: Nie znam się ale się wypowiem. Nie. Liczy się deficyt. Ewentualnie zwróć uwagę czy jesz odpowiednią ilość białka żeby zmniejszyć palenie mięśni. Ale i tak pewnie dobrze dobrany trening na redukcję ma dużo większe znaczenie niż sam procentowy udział tłuszczu w diecie.
  • Odpowiedz
Kidd_Slave
  • 10
Nie miałem komputera do gier od 2018 aż dotąd, na ten moment ograłem:
Cyberpunk 2077
Red dead redemption 2
Disco Elysium
Wiedźmin 3
Są jeszcze jakieś "fabularne hity", które mnie zgniotą? Czuję pustkę ( ͡° ʖ
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blablalbla
blablalbla
  • 32
@Kidd_Slave: zazdro, odkąd ja mam komputer do gier to odechciało mi sie grać, gry nie dają już radości jak wcześniej ledwo odpalane na ziemniaku, a jedyne co mam ochotę odpalić to hirołsy 3 i pokemon gold xD

ale z czasów ziemniaka i lepszego kompa bardzo lubiłam kingdom come deliverance, w sumie nadal mam chęć odpalic i p-----------ć ludzi mieczem albo z łuku, a w kontynuacje chętnie bym zagrała
  • Odpowiedz
Kidd_Slave
  • 0
Cześć,. używa ktoś z was może chłodzenia be quiet! silent loop 2 360mm z obudową pure base 500DX? według producenta 360mm da się zamontować na przednim panelu obudowy, ale mam obawy o pozostałe podzespoły np. miejsce na kartę graficzną (obecnie 6700xt) albo dyski twarde. Jak to u was wygląda?
#komputery
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 11
@Kidd_Slave: Kwestia mocno idywidiualna. Głównie będzie zależno od ilości masy mięśniowej i tego jak zaczepiony jest mięsień. Im niżej tym lepiej. Jeśli chodzi o naturalną kulturystkę to moim zdaniem można zapomnieć o bardzo szerokich plecach w tej pozycji.
  • Odpowiedz
Kidd_Slave
  • 0
Hej,
Szukam nausznych słuchawek, budżet ok. 300 zł głównie do oglądania filmów i grania, raczej nie potrzebuje mikrofonu. Właściwie jedyne, na czym mi zależy, to żeby były wygodne. Macie coś godnego polecenia?
#komputery #audio
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kidd_Slave
  • 3
Kojarzy mi się ze był Mirek co trzymał dosyć dużo siana w Orlenie i chwalił się dywidendą na poziomie 40k (albo coś takiego). Ciekawe jak się trzyma
#gielda
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....n
m.....n
  • 1
@Kidd_Slave: indeksowane inflacją? Na długi termin niegłupie, bo po tym co oni zrobili z popytem na kredyty i po tej obniżce stóp to za rok o tej porze 15% inflacji będzie sukcesem ekonomicznym, ale na dywidendzie Orlenu przy tej cenie chyba ponad 10% wyciągniesz na luzie, a do czasu dywidendy w ciągu roku myślę, że 20-30 % z palcem w nosie, wtedy nie czekasz na mityczne 170 zł, tylko sprzedajesz
  • Odpowiedz
  • beke z was mam siusiaczki

Osiągnięcia