108772,99 - 7,22 = 108765,77
https://www.strava.com/activities/561340617
Rozbieganko w Zamościu.
Statystyki:
https://www.strava.com/activities/561340617
Rozbieganko w Zamościu.
Statystyki:
@mulek10d: Teraz mgła jest, załączyć jakiś soundtrack z horroru podczas biegania i od razu ma się motywacje do bicia rekordów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
108765,77 - 9,02 = 108756,75
#sztafeta
#sztafeta
108 756,75 - 13,00 = 108 743,75
Rozgrzewka i pierwsze wyjście z lasu na bieg masowy.
Stada ludzi w jaskrawych ubraniach podskakujących, przewracających latarnie i oglądających swoje buty na to komiczny obraz ;)
Rozgrzewka i pierwsze wyjście z lasu na bieg masowy.
Stada ludzi w jaskrawych ubraniach podskakujących, przewracających latarnie i oglądających swoje buty na to komiczny obraz ;)
108 735.70 - 26.16 = 108 709.54
#sztafeta
#sztafeta
108678.43 - 8.01 = 108670.42
Wczorajsza przebieżka - pierwszy raz po Warszawie :) Wawer, okolice Centrum Zdrowia Dziecka. Fajnie tu u Was - dużo zieleni, cisza, spokój. Tempo słabe, ważne że tych 8km zaliczone :)
#sztafeta
#biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie
Wczorajsza przebieżka - pierwszy raz po Warszawie :) Wawer, okolice Centrum Zdrowia Dziecka. Fajnie tu u Was - dużo zieleni, cisza, spokój. Tempo słabe, ważne że tych 8km zaliczone :)
#sztafeta
#biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie
źródło: comment_hWcQpZxtdBKBnHD9KqG2gJsohBitI1B3.jpg
Pobierz
108678.43 - 8.01 = 108669.42
@enron Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 9.01km)
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://ruszdupe.anonim1133.me
Podpowiedź:
108678.43 - 8.01 = 108670.42
108 645,42 - 16,08 = 108 629,34
Złota Góra pod Koninem obiegana 7x, a rodzina na wieży widokowej.
⬆ 421 m
⬇ 414 m
#
Złota Góra pod Koninem obiegana 7x, a rodzina na wieży widokowej.
⬆ 421 m
⬇ 414 m
#
108560,16 - 9,00 = 108551,16
Jeszcze dzisiejszy poranny spacerek. Udało się w końcu przebiec 9km. Jeszcze parę dni, może tydzień i wrócę do dwucyfrowych dystansów - gorzej z powrotem do przyzwoitego tempa... na razie muszę się zadowolić dzisiejszym 5:16/km. Starość nie radość, ale w sumie zawsze mogło być gorzej ;)
Zazdroszczę Warszawskim biegomirkom, ten Wawer jest super - u siebie żeby pobiegać po fajnym lesie to muszę się pół godziny autem telepać do Puszczy
Jeszcze dzisiejszy poranny spacerek. Udało się w końcu przebiec 9km. Jeszcze parę dni, może tydzień i wrócę do dwucyfrowych dystansów - gorzej z powrotem do przyzwoitego tempa... na razie muszę się zadowolić dzisiejszym 5:16/km. Starość nie radość, ale w sumie zawsze mogło być gorzej ;)
Zazdroszczę Warszawskim biegomirkom, ten Wawer jest super - u siebie żeby pobiegać po fajnym lesie to muszę się pół godziny autem telepać do Puszczy
źródło: comment_smF34cOMW8L6nX8JXDHPmY8l37ZDuiMv.jpg
Pobierz
108 503,43 - 17,12 = 108 486,31
Rozgrzewka, schłodzenie + 8km BNP (3km po 4:45, 3km po 4:40, 1 km 4:35 i 1km 4:20).
#sztafeta
Rozgrzewka, schłodzenie + 8km BNP (3km po 4:45, 3km po 4:40, 1 km 4:35 i 1km 4:20).
#sztafeta
108405,23 - 11,70 = 108393,53 km
#sztafeta
#sztafeta
108393,53 - 3,01 - 5,47 - 0,22 - 10,72 = 108374,11
Boso, z trzech dni.
Statystyki:
Dystans:
Boso, z trzech dni.
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_jMdJPJANMtQxHROx0aCuJRG525hYiZM5.jpg
Pobierz
#sztafeta