Nie no wiking p--------y to już za mocno się poczuł, do w-------a się nadaje, niech tam idzie pisać, że wersow jest zbyt szczęśliwa na zdjęciu XD
#famemma

Może Mua Boy mówił prawdę, skoro prokuratur ogłosił, iż Jacula chciał siadać na kolanach Tańculi xd
#famemma

Borsuk zmoggowany i opluty przez 60 kg WK DZIKA ech... jednak #przegryw

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Przy wyciskaniu sztangi leżąc bola mnie nadgarstki. Wczesniej glownie robilem wyciskanie na hantlach i nie mialem takiego problemu, w ohp tak samo (wiadomo mniejszy ciężar). Przy wyciskaniu ból zaczyna sie sie juz przy 45 kg. Sa jakies sposoby na wzmocnienie nadgarstkow, czy wjechac w owijki? A moze ja jakos c-----o to trzymam?
#mikrokoksy

Ma ktoś shota z wejścia z angielskim orszakiem? #famemma #mmavip

Pewnie jak na standardy Wykopowe zmiana niezbyt spektakularna ale dziś dotarło do mnie że podczas redukcji wróciłem do wagi podczas której nigdy nie uprawiałem absolutnie żadnego sportu.Będąc grubym 18 latkiem dla którego przebiegnięcie 200 metrów powodowało zadyszkę. Na obu zdjęciach wzrost 183 cm i 89 kg różnica kilku lat bez absolutnie żadnych sterydów/suplementów nawet typu kreatyna

#chudnijzwykopem #redukcja #mikrokoksy #silownia #dieta #Pokaż całość

Nowe informacje w sprawie #aferabudowlana
#famemma #adrianpolak #rafalala #amadeuszferrari

Zrobiłem sobie badanie krwi profilaktycznie i właśnie zadzwoniła do mnie pani doktor, że muszę umówić się na wizytę, bo wyszedł zły wynik kreatyniny, a poza tym wszystko jest w normie (morfologia, tsh, crp, próbki wątrobę, coś na trzustkę) czy to już początek zostania słynnym wrakiem?
#mikrokoksy #silownia #zdrowie #lekarz

Gdzie w Poznaniu przy rynku można pograć w darta i napić się piwka? Polecacie jakieś miejsce?
#poznan #dart

Rady zaczynającym na siłce:
1. Nie musisz czekać nowego roku, by się zapisać
2. Nie musisz oznajmiać na socjalach, że zacząłeś ćwiczyć
3. Nie musisz wydawać kasy na suple
4. Nie potrzebujesz trenera osobistego zacznij od fbw z neta, a o technikę popytaj na siłowni gwarantuje, że bardziej doświadczeni doradzą
5. Po miesiącu jedyne co zrobisz to zakwasy, ćwicz dalejPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
pytanie do osób pracujących w szerokopojętym "korpo". Od Big4, po jakieś zwykłe BPO/SSC.

Jak sobie wyobrażacie pracę do emerytury w takim miejscu?

Niczego się w takich miejsach nie nauczycie to raz, a dwa, że was przed ukończeniem 50 wykopią i będziecie bezrobotni i bez umiejętności. Technologia bardziej postępuje i jeszcze bardziej wam utrudni znalezienie jakiejkolwiek pracy po "zwykłym" klepaniu faktur w big4 czy innych gówien w wewnętrznych programach w sharedPokaż całość

Mirki co ja mam robić ukonczylem ekonomie zaocznie. Od pazdziernika tego roku kurier zarabiam najnizszą. Co dalej robić zeby zarabiac wiecej dodatkowo mam nastepujace choroby
- hemoroidy
- bol brzucha
- popekane migdały
- wydzielina w nososgardle
- zakrzepica po szczepioncePokaż całość

Tak z ciekawości jakim ciężarem robicie serie lat pulldown? Ja zatrzymałem się na 70kg i ciężko z progresem
#mikrokoksy

Umrzeć od luja na g---o gali - bezcenne.

#mikrokoksy

Walka tych z road to armia jest od 20 czy wcześniej?
#famemma

Po wstępie już miałem nadzieję, na inne zakończenie xdd
#famemma

Pytanie do tych co przeżyli #covid19 stracili smak i węch.
Jak długo wracało wam wszystko ? Ja tak hmm mam może z 50% tego co miałem a covida pozbyłem się pod koniec lipca. Dalej mam powalone to wszystko jak by ktoś źle skalibrowal, coś smakuje jak coś innego, zapachy słabe, np, raz na czas czuję zapach dymu ogniska, ale to tak jak by mój zapach, wiem powalone.
Jakieś zalecenia jakPokaż całość