Mirki, jak niedawno byłem przeziębiony i brałem antybiotyk to jest sens iść oddać krew czy lekarz mnie odeśle od razu?
#krew #krwiodawstwo

Jeżdżę do roboty na rowerze holenderskim i ostatnimi czasy zaczęły mi się odzywać kolana. Możecie polecić jakieś ocieplacze/opaski?
Zacząłem jeździć w kalesonach, ale czuć, że kolana zmarznięte
#rower #sport #zima

Gdzie polecacie zjeść? Jakieś rekomendacje gastronomiczne w okolicy?
#babiagora #beskidy

gdzie pójść z #rozowypasek na dobrą pizzę w #rzeszow ?
Sapori di Napoli jest ok?

Polecacie jakieś koła do road+? Szukam czegoś z sensownym uszczelnieniem, żeby można była po u-----h jeździć zbierając kwadraty. Budżet tak do 1500 zł.

Niestety piasty kół nienajlepszym stanie, bo szybko zwalniają koła. Próbowałem już je serwisować, ale widać wżery w miskach. Chciałbym teraz mieć coś na łożyskach maszynowych.

Obecny rower: https://www.specialized.com/pl/pl/diverge-a1-cen/p/107484?color=197307-107484

TakiePokaż całość

Czy jest sens doinwestować w Tribana RC500? Obecnie mam go na stockowych częściach i w planach miałbym pedały spd, nowy napęd, nowe siodło, owijkę i możliwe że nowe koła wraz z oponami, bo już 2 razy poszla mi szprycha w tyle i nie mam zaufania do tego koła. W jakim budżecie mógłbym sie zmieścić by poczuć realną różnicę w jeździe? Wagi zbic za bardzo pewnie nie zbiję, ale może sie choć trochePokaż całość

wybieram się jutro na #szosa na Przełęcz Karkonoską - myślę, stricte o tym segmencie.
A może macie jakiś inny fragment który warto zrobić?
Niestety będę miał mało czasu, aby robić dużo dłuższe wycieczki.

Plan jest zatrzymać się gdzieś w Podgórzynie i pojechać do góry i na dół - ambitna trasa, ale nie mam czasu aby jakoś więcej, a też nie wiem co więcej warto objechać.
Polecicie cośPokaż całość

916 852 + 147 = 916 999

Wypad w okolice Gorlic czyli w końcu zaliczone ostatnie małopolskie gminki. Mimo, że mieszkam w Krakowie to jakoś nie po drodze mi tam było. Małopolskie zaliczone w całości jako drugie województwo. Pierwsze było świętokrzyskie. Dzisiaj sporo w górę a jestem cienki jak dętka i się wymordowałem na podjazdach. Na części z nich garmin pokazywał ponad 20%

Total tiles: 17883 (+88)
Max cluster: 3534 (+0)Pokaż całość

Cześć Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam do was pytanie, bo wy się znacie. Potrzebuję jakiejś opaski która będzie mi służyć do sportu. Biegam amatorsko około 3 razy w tygodniu, czasami 15km, czasami 5km interwały, w zależności jaki tydzień, do tego chodzę na siłownię 2 razy w tygodniu, większość to wielostawowe ćwiczenia.

Chciałbym, żeby opaska pokazywała mi tętno (na tym mi głównie zależy), i może mieć jakieś inne bajery, nie jestem zawodowcem więc,Pokaż całość

Warto zmienić sztycę na karbonową dla komfortu czy to tylko urwanie na wadze? Rower MTB.

#rower

Jaki zegarek sportowy na rower?

Nie zależy mi na jakichś super funkcjach w stylu dzwonienia czy wyświetlania mapy, ale chciałbym koniecznie żeby miał:
- GPS i możliwie prostą integrację ze Stravą (najchętniej dedykowana appka)
- podgląd aktualnej aktywności
- licznik tętna, a najlepiej możliwość łączenia z pasemPokaż całość

Dziś o 21:00 poprowadzę audycję Trzy po Trzy w Radiu Centrum w #rzeszow.

A już w środę język hiszpański będzie obchodził swój dzień jako jedno z sześciu świąt oficjalnych języków ONZ. Czas więc na hiszpański motyw przewodni. Czy będzie to najlepsza muzyka rockowo-metalowa? Na pewno będzie po hiszpańsku ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zresztą - ile znacie rockowo-metalowych piosenek po hiszpańsku? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W ramach zajawki Phoenix Rising,Pokaż całość

#pizzawpromo
#rzeszow
Al Forno -rabat 20%
Jesz co chcesz - margarita za darmo lub za pół ceny
Molto - pizza dnia za 22/24 złPokaż całość

Dostałam od lekarza miesieczną kuracje prokit + dexilant + debretin i powiedzcie mi, czy tak powinno być XD

Stałam się studnią bez dna, jak wcześniej mogłam sobie nie jeść ile chciałam, tak teraz robię się strasznie głodna, po raz pierwszy zrozumiałam zdanie "ssać z głodu" XDD mogłabym ci zjeść kilogram spaghetti i po 15 minutach dowalić drugi kilogram, hiperbolizuję, ale wiadomo, o co chodzi. Przecież w takim tempie nagłego obżarstwa, to ja poPokaż całość

Czy miał ktoś kiedyś zwiększone pieczenie w nadbrzuszu i w gardle po IPP? Przynajmniej w teorii powinno być na odwrót czyli brak pieczenia. Próbuję dexilant drugi dzień i pieczenie w nadbrzuszu po tym leku (i po każdym innym IPP) się nasiliło. Co może być tego powodem?

Czy w ogóle pieczenie tylko w nadbrzuszu (okolice nad pępkiem) to zgaga? W okolicy mostka i klatki nic.

#pytanie #ipp #refluksPokaż całość

Dziś o 21:00 poprowadzę audycję Trzy po Trzy w Radiu Centrum w #rzeszow.

Trochę nas nie było, ale wracamy i to z utworami, których jeszcze u nas nie było! I to od zespołów, które zagraliśmy najczęściej razy - a zagraliśmy do tej pory aż 7449 utwory! Szykuje się 2 godziny dobrej, rockowo-metalowej muzyki oczywiście z Rammstein czy Sonatą Arcticą...

Która z utworem Blank File poleci również na antenie ( ͡° ͜Pokaż całość