Deklaracja zarobków 2017. Tradycyjnie zachęcam do wypełnienia krótkiej ankiety o zarobkach. Apeluję, żeby nie ściemniać - wszystko jest przecież anonimowe. W 2014 było prawie 1600 komentarzy, w 2015 prawie 2300, a w 2016 - 1900.

Siłownia to doskonałe miejsce zarówno pomagające w odchudzaniu, jak i w wypracowaniu męskiej, umięśnionej i proporcjonalniej sylwetki. Wielu ćwiczących popełnia jednak sporo błędów. Błąd 1. Wystarczy trenować raz w tygodniu. Ćwiczenie nawet dwa razy w tygodniu nie przynosi efektów. Shawn...