Wchodząc na sale wydałem siebie BOJOWY RYK aby każdy wiedział, ze samiec alfa przyszedł ponawalac żelastwem. Gdy wykonywałem floor press wide grip miałem wrażenie ze łokcie WYBUCHNĄ jak elektrownia w Czarnobylu. Powtórzenia były tak EKSPLOZYWNE ze przy ostatnim z nich sztanga wyskoczyła mi z dłoni urwywajac palce i zrobiła dziurę w suficie, dachu i leciała dalej aby spalić się w atmosferze. No trudno czas na wiosłowanie hantlem. Maks na siłowni to takiePokaż całość

mirki kupiłem tego słynnego gainera. lepiej pić z wodą czy mlekiem?

#mikrokoksy

#silownia
#mikrokoksy
Doradzcie Miruny co moge zrobic, mam 189 wzrostu i 80 w skokach do 81.5kg wagi, mam ten problem, że kciukiem i palcem wskazującym jednej dłoni mogę objąć nadgarstek drugiej. Kiedyś chodziłem na siłownię przez bardzo krótki czas, zaledwie trzy miesiące, jakieś hantelki mam w domu także coś też tam machałem. Ostatnio próbowałem podciągania ale nie jestem w stanie się podciągnąć ani razu, jakieś tipy na toPokaż całość

#mikrokoksy #silownia

jest jakas norma w posilku ktorej nie powinno sie przekraczkac jesli chodzi o bialko?

konkretnie chodzi mi o szejka 250g twarogu, 400ml mleka, bialko kfd
wychodzi ok. 70g bialka

Wymagania sprzętowe Red Dead Redemption 2

Wszystko zajebiście, pójdzie bez problemu na rekomendowanych...
Oprócz dysku...
Ten trzeba będzie dokupić ( ಠ_ಠ)

#rdr2 #gry #pcmasterrace

Ten uczuć, gdy możesz legalnie o-----c cała blachę ciasta. ( ͡° ͜ʖ ͡°) coś nie wyrosło, ale to chyba wina piekarnika, bo już drugi płaski. Za to nażarlem się jak wieprz( ͡° ͜ʖ ͡°)

80g pszennej, 70Pokaż całość

Chyba bez pudła ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Nasze źródła donoszą, że nie ma co liczyć na pudełkową dystrybucję gry w Polsce. Firma Cenega, która odpowiadała za dostarczenie na sklepowe półki fizycznych egzemplarzy RDR 2 w wersjach konsolowych, odmówiła nam komentarza na ten temat.
Źródło: https://www.gry-online.pl/
#rdr2 #rdr #pcmasterrace #reddeadredemption

Jeden z lepszych swirow na yt xD

#mikrokoksy

Mam nadzieję że #rdr2 da radę :) #pcmasterrace

Zaplusuj albo już zawsze będziesz ćwiczył takim hantlem.
#mikrokoksy #silownia #heheszki

Co się stało. Jem te węglowodany jak przykazano normalnie do owsianki sypuję sallbutamol patrzę w lustro i wyłysiałem. Cholera mogłem jednak być na tłuszczówce

Pokaż spoiler

#pdk #heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

w sobotę robię przysiad 5x5 92.5kg, psychicznie mnie to już gniecie XD nigdy bym nie pomyślał że nawet dojdę do takiego ciężaru

#mikrokoksy