Bryk
  • 2
Myślałem, że z tym wzrostem to tylko takie użalanie się nad sobą i znajdowanie wymówek a tymczasem 2 wiadomość od dziewczyny "ile masz wzrostu?" ( ಠ_ಠ) #tinder
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shiningsky
shiningsky
via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
The-Unforgiven
  • 3
Mirki ułożyłem nowy plan treningowy dla siebie, trenuję na masę. Ćwiczę co drugi dzień. Wcześniej trenowałem I:nogi, łydki II: klatka, barki III: plecy IV: triceps, biceps. Jakieś sugestie?
Nowy plan:

I
KLATKA
Wyciskanie hantle na ławce dodatniej / 4 serię / 12-8 powtórzeń
The-Unforgiven - Mirki ułożyłem nowy plan treningowy dla siebie, trenuję na masę. Ćwi...

źródło: comment_Cepno4iA1xWl8aVG0OcXyrEHLknLlCOA.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dexter98
  • 0
Jak robisz plecy to najpierw się podciagasz szeroko a w trzecim ćwiczeniu robisz to samo tylko na wyciągu. Jaki jest sens?
  • Odpowiedz
Dexter98
  • 0
Gdybyś trenował push pull to byś zrobił sobie każdą partię dwa razy w tygodniu w tym np taką klatę 2dni po 2cwiczenia w tym dwa wyciskania a nie jakieś 8serii rozpietek
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 6
Będę testował Matrixy. Dajcie znać co następne testować. Jestem do dyspozycji, bo recenzje wszystkich sosów KFD sie spodobały. Dodatkowo na instastory wieczorem (haha już się nauczyłem po dwóch wpadkach) będzie można zadać pytania o diecie, treningu, suplementacji, na które wyczerpująco odpowiem każdemu

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie #chudnijzwykopem #borsukredukuje #borsu #fullborsukworkout
Kasahara - Będę testował Matrixy. Dajcie znać co następne testować. Jestem do dyspozy...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia