Od jakiegoś czasu realizuje projekt wyjście z #przegryw aby wejsc w #wygryw. Aby to się stało z jednej strony kontroluje dietę ( czyli mniej żrę) , ale z drugiej walczę z bebzonem i redukcja wagi. Dlatego Mirki spod znaku #mikrokoksy proszę o poradę . Jakie ćwiczenia są najlepsze na bebzona. Zapier#dalac na bieżni aż zdechnę, czy połączyć to z brzuszkami aż mi kręgosłup w drobny mak się rozdupi. ?
@AnonimoweMirkoWyznania: żadnych #!$%@? brzuszków nie rób XD mc, przysiad, plank to najlepsze ćwiczenia na brzuch, jak chcesz plecy #!$%@?ć to rób te brzuszki xd, musisz być na deficycie kalorycznym żeby palić tłuszcz
#mikrokoksy troche #przegryw, ale bardziej #wygryw Zgubilem jedna owijke z olimpa, swoja droga pomagala mi w wyciskaniach. Tera nie mam wyboru i kupie se wreszcie monstery na nadgarstki (ʘ‿ʘ)
"Austriacki biegacz narciarski Max Hauke został przyłapany na gorącym uczynku podczas poddawania się nielegalnemu zabiegowi dopingowemu podczas mistrzostw świata w Seefeld. Austriacka policja opublikowała nagranie, jak zawodnik przetaczał sobie krew"
#kononowicz #patostreamy