Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko181
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
D1Fect-
D1Fect-

D1Fect-

Dołączył 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 270
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 270
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 1
  • Dodane (59)
  • Komentowane (6)
  • Plusowane (205)
nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
23.11.2025, 10:13:36
  • 4
#podciaganiezwykopem

68 905 - 73 = 68 832
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 576 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ.
Dziś:
73
nieumieminwestowac - #podciaganiezwykopem 

68 905 - 73 = 68 832
Zacząłem ćwiczyć z w...

źródło: 1000005240

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Malenaa
Malenaa
22.11.2025, 11:39:48
  • 3
#podciaganiezwykopem

68 974 - 69(hehe) = 68 905

4 serie z obciążeniem 10kg kg i 3 bez obciążenia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

multipleksy
multipleksy
multipleksy
22.11.2025, 07:01:49
  • 4
#podciaganiezwykopem
Wczorajsze 21, dnia mi brakło
68 975 - 21 = 68 974
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pronter
pronter
21.11.2025, 16:54:47
  • 5
#podciaganiezwykopem
69 139 - 41 = 69 098
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
21.11.2025, 17:18:16
  • 4
#podciaganiezwykopem

69 098 - 71 = 69 027

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 503 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
71
nieumieminwestowac - #podciaganiezwykopem 

69 098 - 71 = 69 027

Zacząłem ćwiczyć z ...

źródło: 1000005216

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

multipleksy
multipleksy
multipleksy
19.11.2025, 22:16:34
  • 5
#podciaganiezwykopem
69 250 - 57 = 69 193
Dłuższa przerwa i chyba trochę tak będzie w kratkę teraz przez jakiś czas, ale dużo się przez cały dzień udało popodciągać :)
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
20.11.2025, 05:36:42 via Wykop
  • 1
@multipleksy: witamy ponownie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
Malenaa
Malenaa
19.11.2025, 18:49:02
  • 3
#podciaganiezwykopem

69 331 - 81 = 69 250

Dzisiaj wjechało 10 serii
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
19.11.2025, 11:52:11
  • 3
#podciaganiezwykopem

69 403 - 72 = 69 331

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 432 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
72
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Malenaa
Malenaa
17.11.2025, 19:41:04
  • 4
69 510 - 40 = 69 470

#podciaganiezwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pronter
pronter
17.11.2025, 18:59:10
  • 7
#podciaganiezwykopem

69 548 - 38 = 69 510

minipowrut, a kiedy znowu to się zobaczy xd
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
17.11.2025, 17:12:09
  • 6
#podciaganiezwykopem

69 617 - 69 = 69 548

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 360 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
69
nieumieminwestowac - #podciaganiezwykopem 

69 617 - 69 = 69 548

Zacząłem ćwiczyć z ...

źródło: 1000005155

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

cynamonowazaslona
cynamonowazaslona
17.11.2025, 17:23:43 via Wykop
  • 1
@nie_umiem_inwestowac: a jak sylwetka przez tyle czasu sie zmienila?
  • Odpowiedz
nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
Autor
17.11.2025, 18:30:47 via Wykop
  • 0
@cynamonowazaslona: plecy większe xd ale ogólna sylwetka podobna co przed rozpoczęciem (ćwiczyłem w domu wcześniej, ale głównie pompki)
  • Odpowiedz
Malenaa
Malenaa
15.11.2025, 13:25:20
  • 3
69 683 - 66 = 69 617

#podciaganiezwykopem

Dzisiaj 4 serie z poczepionymi 10kg i 4 serie bez obciążenia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

J.....k
J.....k
konto usunięte 09.11.2025, 16:46:24
  • 7
#podciaganiezwykopem
70 152 - 63 (zaległe z zeszłego tygodnia) - 45 (dzisiaj) = 70 044
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
10.11.2025, 11:23:38
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Malenaa
Malenaa
10.11.2025, 11:50:14
  • 4
#podciaganiezwykopem

69 975 - 40 = 69 935
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
13.11.2025, 17:13:24
  • 5
#podciaganiezwykopem

69 871 - 78 = 69 793
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 291 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
78 podciągnięć, serie i powtórzenia jak na screenie.
Nogi składam w krzesełko by aktywować
nieumieminwestowac - #podciaganiezwykopem 

69 871 - 78 = 69 793
Zacząłem ćwiczyć z w...

źródło: 1000005035

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Malenaa
Malenaa
13.11.2025, 17:42:15
  • 3
69 793 - 56 = 69 737

#podciaganiezwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
07.11.2025, 17:44:17
  • 6
#podciaganiezwykopem

70 427 - 132 = 70 295

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 144 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś: 132 podciągnięcia:
nieumieminwestowac - #podciaganiezwykopem 

70 427 - 132 = 70 295

Zacząłem ćwiczyć z...

źródło: 1000004880

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PopeLeon
PopeLeon
PopeLeon
08.11.2025, 11:19:17 via Wykop
  • 0
@nie_umiem_inwestowac: pokaż łapę
  • Odpowiedz
nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
Autor
08.11.2025, 14:22:11 via Wykop
  • 0
@PopeLeon: poscrolluj sobie tag jak Cię interesuje, wrzucałem kiedyś fotę :) chyba jakos 1 września patrząc po galerii w telefonie, więc 2 minuty szukania znając datę wrzutki
  • Odpowiedz
Malenaa
Malenaa
08.11.2025, 12:08:21
  • 5
#podciaganiezwykopem

70 295 - 85 = 70 210

Dzisiaj 4 serie podciągania wąskim chwytem z obciążeniem 10kg i 6 serii bez obciążenia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
05.11.2025, 11:40:18
  • 4
#podciaganiezwykopem

Pękło 16 tysięcy podciągnięć ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

70
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ularadarowiec
Ularadarowiec
Ularadarowiec
05.11.2025, 11:43:09 via Wykop
  • 1
@nie_umiem_inwestowac: od ilu podciągnięć zaczynałeś? Widać zmianę sylwetki?

Gratulacje wytrwałości;)
  • Odpowiedz
nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
Autor
05.11.2025, 11:47:42 via Wykop
  • 1
@Ularadarowiec: coś tam widać, nie zmieniłem się bardzo, ale trochę się zmieniłem. Widzę różnicę w wadze i ubraniach (większą waga i stare ubrania są ciasne).

A zaczynałem od kilkunastu podciągnięć na trening. Tak w ogóle to jak się komuś bardzo nudzi, to każdy mój trening (poza krótką przerwą po usunięciu konta) jest tu na tym tagu.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 11
  • Strona 3 z 11
  • >

XDD

Osiągnięcia

  • Mikroblogger
    od 17.12.2025

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking