- 5
#podciaganiezwykopem
69 139 - 41 = 69 098
69 139 - 41 = 69 098
#podciaganiezwykopem
69 098 - 71 = 69 027
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 503 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
71
69 098 - 71 = 69 027
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 503 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
71
źródło: 1000005216
Pobierz#podciaganiezwykopem
69 250 - 57 = 69 193
Dłuższa przerwa i chyba trochę tak będzie w kratkę teraz przez jakiś czas, ale dużo się przez cały dzień udało popodciągać :)
69 250 - 57 = 69 193
Dłuższa przerwa i chyba trochę tak będzie w kratkę teraz przez jakiś czas, ale dużo się przez cały dzień udało popodciągać :)
- 3
#podciaganiezwykopem
69 403 - 72 = 69 331
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 432 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
72
69 403 - 72 = 69 331
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 432 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
72
- 4
- 7
#podciaganiezwykopem
69 617 - 69 = 69 548
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 360 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
69
69 617 - 69 = 69 548
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 360 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
69
źródło: 1000005155
Pobierz@nie_umiem_inwestowac: a jak sylwetka przez tyle czasu sie zmienila?
@cynamonowazaslona: plecy większe xd ale ogólna sylwetka podobna co przed rozpoczęciem (ćwiczyłem w domu wcześniej, ale głównie pompki)
- 3
69 683 - 66 = 69 617
#podciaganiezwykopem
Dzisiaj 4 serie z poczepionymi 10kg i 4 serie bez obciążenia
#podciaganiezwykopem
Dzisiaj 4 serie z poczepionymi 10kg i 4 serie bez obciążenia
#podciaganiezwykopem
70 152 - 63 (zaległe z zeszłego tygodnia) - 45 (dzisiaj) = 70 044
70 152 - 63 (zaległe z zeszłego tygodnia) - 45 (dzisiaj) = 70 044
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 4
#podciaganiezwykopem
69 871 - 78 = 69 793
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 291 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
78 podciągnięć, serie i powtórzenia jak na screenie.
Nogi składam w krzesełko by aktywować
69 871 - 78 = 69 793
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 291 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
78 podciągnięć, serie i powtórzenia jak na screenie.
Nogi składam w krzesełko by aktywować
źródło: 1000005035
Pobierz- 3
#podciaganiezwykopem
70 427 - 132 = 70 295
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 144 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś: 132 podciągnięcia:
70 427 - 132 = 70 295
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 144 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś: 132 podciągnięcia:
źródło: 1000004880
Pobierz@nie_umiem_inwestowac: pokaż łapę
@PopeLeon: poscrolluj sobie tag jak Cię interesuje, wrzucałem kiedyś fotę :) chyba jakos 1 września patrząc po galerii w telefonie, więc 2 minuty szukania znając datę wrzutki
- 5
#podciaganiezwykopem
70 295 - 85 = 70 210
Dzisiaj 4 serie podciągania wąskim chwytem z obciążeniem 10kg i 6 serii bez obciążenia
70 295 - 85 = 70 210
Dzisiaj 4 serie podciągania wąskim chwytem z obciążeniem 10kg i 6 serii bez obciążenia
@nie_umiem_inwestowac: od ilu podciągnięć zaczynałeś? Widać zmianę sylwetki?
Gratulacje wytrwałości;)
Gratulacje wytrwałości;)
@Ularadarowiec: coś tam widać, nie zmieniłem się bardzo, ale trochę się zmieniłem. Widzę różnicę w wadze i ubraniach (większą waga i stare ubrania są ciasne).
A zaczynałem od kilkunastu podciągnięć na trening. Tak w ogóle to jak się komuś bardzo nudzi, to każdy mój trening (poza krótką przerwą po usunięciu konta) jest tu na tym tagu.
A zaczynałem od kilkunastu podciągnięć na trening. Tak w ogóle to jak się komuś bardzo nudzi, to każdy mój trening (poza krótką przerwą po usunięciu konta) jest tu na tym tagu.
XDD
Osiągnięcia
Mikroblogger
od 17.12.2025Mikroblogger




68 905 - 73 = 68 832
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 576 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ.
Dziś:
73
źródło: 1000005240
Pobierz