#podciaganiezwykopem
72 411 - 30 = 72 381
Dorzucam pompki, zaraz może nawet się uda w ogóle ćwiczyć jak człowiek!

#podciaganiezwykopem
72 619 - 37 = 72 582

Pull day, na dzień dobry podciąganko. Jakby ktoś miał wątpliwości, czy broda nad drążkiem to ostatniego repa zadupiłem aż słychać xD
Uznałem, że nie zwiększam wagi na tym treningu, ale żałowałem później, bo zapas był nawet w ostatniej serii.

SeriePokaż całość

#podciaganiezwykopem
73 659 - 40 = 72 619
Nawet mi dziś żona powiedziała, że jakoś tak profi się podciągam, także nie ma lipy.
50 w 8 seriach, przez cały dzień. Chyba powoli zacznę próbować zwiększać ilość w serii, ale na razie mam niezłaą frajdę jak już ręce bardziej bolą niż odpadają

Dzień jak codzień dzień po dniu.. (づ•﹏•)づ

Licznik tagu – podciągnięcia:
73 709 -Pokaż całość

#podciaganiezwykopem
73 749 - 40 = 73 709

Dzisiaj łącznie 63 w 9 seriach, jestem kontent bo starałem się opuszczać na maksa do dołu i nie oszukiwać

73 812 - 63 = 73 749

#podciaganiezwykopem

Witam i zdrówka życzę (づ•﹏•)づ

Licznik tagu – podciągnięcia:
73 912 - 100 = 73 812

Wczoraj mi sie usuneły tagi więcPokaż całość

#podciaganiezwykopem

74 135 - 223 = 73 912

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 15 311 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
223 podciągnięciaPokaż całość

#podciaganiezwykopem
74 165 - 30 = 74 135
Wczorajsze 30, chociaż z rana myślałem, żeby zrobić dzień przerwy.
Coś dziwnego się stało, że zrobiłem bez problemu w ciągu całego dnia 6 serii po 5 powtórzeń :)

#podciaganiezwykopem
74 219 - 38 = 74 181

74 254 - 35 = 74 219

#podciaganiezwykopem

#podciaganiezwykopem
74 289 - 35 = 74 254
Coś czuję, że mogło być to trochę za dużo, zobaczymy jutro :)

Udanego poniedziałku (｡◕‿‿◕｡)

Licznik tagu – podciągnięcia:
74 339Pokaż całość

#podciaganiezwykopem
74 389 - 20 - 30 = 74 339
Piątek i niedziela, łącznie 50, od nowego tygodnia czas dorzucić więcej ćwiczeń, bo coś się z tym ociągałem.

Łącznie od zamontowania drążka przebiłem 4 stówy, a dziś 7 podciągnięć w serii nr 1 - póki co rekord życiowy

74 416 - 12 = 74 404 - Podciąganie sprzed 3 dni

74 404 - 15 = 74 389 - Dzisiejsze podciąganie, schudłem w dwa tygodnie kilogram to łatwiej się podciąga ;D

Łącznie podciągnięć: 51

#podciaganiezwykopem

Miłej niedzieli ʕ•ᴥ•ʔ

Licznik tagu – podciągnięcia:
74 466 - 50 =Pokaż całość

#podciaganiezwykopem

74 544 - 78 = 74 466

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 15 088 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
78 podciągnięć: 64 EMOM po 10, plus poPokaż całość

#podciaganiezwykopem
74 577 - 33 = 74 544

Dzisiaj 47 podciągnięć w 6 seriach, schodzę trochę z ilością serii bo jakoś przeciążony się czuję ostatnio

74 624 - 47 = 74 577

#podciaganiezwykopem

Miłego deszczowego weekendu (｡◕‿‿◕｡)

Licznik tagu – podciągnięcia:
74 674Pokaż całość