Trzeba zwrócić uwagę jak dużo jemy produktów zawierających gluten, jeżeli nasze codzienne posiłki wyglądają tak, że na śniadania jemy białe pieczywo, w obiadach często spożywamy makarony, pizze itp., a na kolacje znów wracamy do naszego pieczywa to nie dziwi mnie kiedy osoby zdrowe przechodząc na dietę bezglutenową mówią, że czują się lepiej.
Zmieniając nawyki żywieniowe, wreszcie sięgamy po inne produkty tj. kasza gryczana, brązowy ryż, kasza jaglana, przez co bilansujemy swoją dietę.Pokaż całość