ehh dlaczego sbd i monster wysylaja paczki tylko gowno kurierem poczty polskiej :(
#mirkokoksy #mikrokoksy

Kończy mi się białko i będę zamawiał z #kfd. Jedliście którychś z tych smaków i możecie polecić? Teraz mam rurkę z kremem i jest spoko ale spróbowałbym czegoś innego

#mikrokoksy

#mikrokoksy zaczynam nitke. Najbardziej wkurzające rzeczy na siłce. 1. Robienie barków na klatce do przysiadów.

Myślę ogólnie o zrobieniu jakiegoś ig na którego wrzucalbym jakieś filmiki z przygotowania do zawodów, jak ktoś jest chętny żeby śledzić drogę do debiutów to niech zarzuci jakiegoś plusika( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy #roadtodebiuty

Dziś miałem takie domsy, że myślałem że się zesram przy przysiadach a po pierwszej serii już nie czułem żadnego bólu. Przysiady kocham was w każdej formie xD #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

#mirkokoksy

Hello. Wrzucam do planu MC i zależy mi na szlifie techniki. Co uważacie na aktualny moment?

https://drive.google.com/file/d/15fLWNCPCAVu_o88y_AAcLSy5Wra99_cb/view?usp=drivesdk

Chłopaki jak wy możecie się pokazywać na siłowni w legginsach... :/ #silownia #mikrokoksy

Czy w cityfit we wroclavi jest jakis sprzęt typu drazki do podciągania? Planuje sie tam wybrac ale zalezy mi właśnie na jakichś drążkach.
#cityfit #mikrokoksy #wroclaw

dziś jak zaczynałem martwe ciągi to przy pierwszym powtórzeniu puściłem takiego bączura, że wszyscy na siłowni usłyszeli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

Nie ma to jak bułgary po 9 seriach martwego xD
Wykombinowałem jakoś ławke do back hyperextension z ławki do "brzuszków". Nie mam pojęcia czy dobrze to wyszło. Zrobiłem podstawke, nogi miałem lekko ugięte. Wziąłem talerz za głowę no i jakoś to robiłem, czuje dół pleców ale nie wiem czu to kwestia tego że źle robiłem czy nie xd
Eh czy ławka specjalnie przeznaczona do tego to jakiś rarytas?
#mirkokoksy #Pokaż całość

Pierwszy raz sralem na siłowni. Kolejny achievement wbity. Jeszcze zostało wziąć prysznic, zagadać laski z recepcji conajmniej przez 6 min, zemdlec przy martwym ciągu, powiedzieć większemu od siebie żeby sprzątnął ciężar po sobie albo poprawił technikę i w-----c się na bieżni
#mikrokoksy #silownia

Czy martwy ciąg klasyk / sumo to kwestia wygody czy w jakiś sposób wynika to z budowy i proporcji ciała, który sposób jest korzystniejszy dla danej osoby?

#silownia
#mikrokoksy

Jaka przedtreningowke polecacie?

#mikrokoksy

Dostałem nowy plan treningowy na sekcji trójboju i czuję się jak nowo narodzony. Ciekawe jak dobrze przygotuję się do debiutów w 2020 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia