Mam dwa pytania do #mikrokoksy #silownia. O żywienie:
1) czy jeśli po treningu oprócz odpowiedniej porcji białka będę jadł też sporo tłuszczy albo cukrów prostych (albo tego i tego) to przyrost masy mięśniowej będzie mniejszy? Jasne jest że może mi przybyć tłuszczu, ale nie o to pytam. Tylko czy to będzie hamowało przyswajalność białka/zdolność mięśni do odbudowy?
2) jasne jest że warto więcej białka zjeść zaraz po
1) czy jeśli po treningu oprócz odpowiedniej porcji białka będę jadł też sporo tłuszczy albo cukrów prostych (albo tego i tego) to przyrost masy mięśniowej będzie mniejszy? Jasne jest że może mi przybyć tłuszczu, ale nie o to pytam. Tylko czy to będzie hamowało przyswajalność białka/zdolność mięśni do odbudowy?
2) jasne jest że warto więcej białka zjeść zaraz po











Nie dalej jak w zeszlym tygodniu pyta Hubert osoby towarzyszącej zawodnika jak głosowała, a ona "B, ale strzelałam". Lol
#milionerzy