Krótkie pytanie po weekendzie który spędziłem wodą, gdzie większość chłopów po +/- 25 rż. ma wydęte brzuchy i zero widocznych mięśni, co najmniej 2 podbródki, serio picie piwa wieczorem, jedzenie g@wno żarcia jest lepsze od posiadania fajnej sylwetki? czucia się zdrowo i atrakcyjnie?
Po prostu nie potrafię tego zrozumieć, jak zdarzało mi się mieć gorszą sylwetkę przez jakiś czas bo się o----------m to nie mogłem na siebie patrzeć w lustrze, obrzydzało mnie swój
Potrzebuję kupić "prześcieradło" do przykrycia się w namiocie w upalne dni. Tak żeby tylko osłonić się od komarów. Słyszałam że jest cos takiego cienkiego w Decathlonie, ale nie mogę zlokalizować. Jakaś lepsza jakość materiału żeby była. #kemping #namiot #bushcraft
@SkrytyZolw: jedyne co widziałem, to coś podobnego na moim zdjęciu rtg - a czy to ropień czy nowotwór czy twarz najświętszej panienki to potwierdzi specjalista.
Czy znacie może jakieś miejsca, gdzie można skoczyć z książką i w ciszy porobić notatki? Jakaś biblioteka miejska z biurkiem, może jakaś kawiarnia? Dziękuję za pomoc. Jestem drugi raz w tym mieście i bardzo mało o nim wiem. #szczecin
Mikrokoksy, pilnujcie poziomu potasu przy swoich ciężkich treningach. Od kilku miesięcy mialem problem z zasypianiem, wybudzalem się z kołataniem serca i rzecz jasna stresem. Na początku lekkim, myślałem, że to przez chrapanie. Tymczasem miałem skrajny niedobór potasu, wystarczyły dwa ciężkie treningi na siłowni i boksu. Za każdym razem na maxa. Do tego dieta uboga w potas (praktycznie zero ziemniaków i kaszy gryczanej, tylko ryż). No i o mało na SORze nie skończyłem
@JanZbedny: Wiem o czym mówisz - u mnie występowały problemy z ciśnieniem. W spoczynku na budziku ponad 140 - 150. Siłownia, treningi itd. Magnez z potasem 3 x dziennie + dieta bogata w potas. Czuje się o wiele lepiej + w końcu zacząłem się wysypiać. :)
@JanZbedny: Warto wspomnieć, że nasza polska dieta jest dość uboga w potas a jest to pierwiastek, którego organizm potrzebuje najwięcej. Potrzebujemy nawet 5000 mg, a średnio spożywamy z diety 2600 mg - osoby trenujące na siłowni, ewentualnie jakieś interwały czy chociażby niedzielna piłka może powodować niedobory skutkujące objawami.
@banicjant997: To ja w kontekście suplementacji od siebie dorzuciłbym Omega 3/6/9 - 1 kapsułka + Witamina D3 + K2 (w okresie jesiennym - zimowym, 4000 jm. Kreatyna - 5 gramów codziennie. Po oznaczeniu poziomu - Cynk / Magnez / Potas do wyrównania braku i później ewentualnie celem zapobieżenia wystąpienia niedoborów.
Mam do zrobienia poniższe rzeczy w samochodzie: 1. Konserwacja podwozia + wymiana przewodów hamulcowych 2. Wymiana sprężarki klimatyzacji + osuszacz, pasek, oringi, itd. 3. Pomalowanie zacisków i bębnów hamulcowych.
Znacie jakieś warsztaty, które tego nie s-------ą?
Czołem Mirki, mam piecyk gazowy jak na zdjęciu. Ostatnio zauważyłem niskie ciśnienie na manometrze. Na "czerwonej" strefie. To postanowiłem dopuścić wody do układu. Biere instrukcje czytam - i poprzez odkręcenie odpowiedniego zaworku ciśnienie powinno się zwiększyć. A tutaj nic. Ani w lewo ani w prawo. Ani do góry ani w dół. Macie pomysły czym to może być spowodowane? #ogrzewanie #dom #zrobtosam #diy . Piecyk
@u-cash oj, powiem Ci bulgotanie słyszałem. Ale czy aby poszła to nie mam pojęcia. Mam 3 grzejniki dwa w salonie, jeden w łazience i jeden na górze. Te trzy na dole robią się ciepłe, a ten jeden na górze cały czas jest zimny. Próbuje go odpowietrzać. Ale żadnego syczenia nie słyszę. Te trzy na dole mam odpowietrzone elegancko. Już sam nie wiem co może być przyczyną.
Paweł Małkowski, miłośnik historii z Lublina, przygotował kolejny, niezwykle ciekawy materiał przedstawiający dawne dzieje miasta. Tym razem skupił się na przemyśle, a dokładnie na Odlewni, która była największym i najnowocześniejszym tego typu zakładem w Europie.
Jaki system na Linuxie polecicie na starego laptopa? Mam teraz Windows 10 i dużo rzeczy po prostu nie da się zrobić - nawet przeglądarka muli niemiłosiernie. Najbardziej zależy mi na tym by można byłoby wygodnie strony potworzyć (pisze sobie stronki HTML/CSS/JS tak dla zabawy) bo tylko po to mi jest on potrzebny.
Po prostu nie potrafię tego zrozumieć, jak zdarzało mi się mieć gorszą sylwetkę przez jakiś czas bo się o----------m to nie mogłem na siebie patrzeć w lustrze, obrzydzało mnie swój
Tak, a co?