@PanDanda: W Lubline to nie wiem. W Szczecinie, w ramach NFZ korzystałem z chirurga szczękowo - twarzowego. Przyjęli mnie w klinicie, w ramach zajęć ze studentami. Widać było, że profesor zna się na rzeczy. Złego słowa nie mogę powiedzieć. Poszło wszystko szybko i sprawnie.
Mam problem ze stresem. Czuję że sobie z tym nie radzę, że za bardzo stresuje się rzeczami na które powinienem mieć w------e albo rzeczami które są niezależne ode mnie. Wpływa to na mój sen, apetyt i życie.
Uznałem, że potrzebuje pomocy.
Czy może ktoś polecić we #wroclaw jakąś klinikę lub #psychiatria gdzie będą w stanie mi pomóc.
Wiem że jest dużo lekarzy, ale moje doświadczenie z lekarzami jest
Miałem sen, że pewnego dnia w Polsce nie będzie czegoś takiego jak "kurnik inwestycyjny", a Polak będzie kupował mieszkanie tylko do celów mieszkaniowych.
Miałem sen, że pewnego dnia, gdy grupa znajomych będzie mówiła o swoich inwestycjach, to nikt nie powie o inwestycji w nieruchomości, natomiast każdy będzie posiadał zamiast tego w portfelu aktywa takie jak: akcje S&P 500, akcje dywidendowe, wszystkie inne ETFy z małą prowizją, obligacje indeksowane inflacją, złoto w postaci
Krótkie pytanie po weekendzie który spędziłem wodą, gdzie większość chłopów po +/- 25 rż. ma wydęte brzuchy i zero widocznych mięśni, co najmniej 2 podbródki, serio picie piwa wieczorem, jedzenie g@wno żarcia jest lepsze od posiadania fajnej sylwetki? czucia się zdrowo i atrakcyjnie?
Po prostu nie potrafię tego zrozumieć, jak zdarzało mi się mieć gorszą sylwetkę przez jakiś czas bo się o----------m to nie mogłem na siebie patrzeć w lustrze, obrzydzało mnie swój
Potrzebuję kupić "prześcieradło" do przykrycia się w namiocie w upalne dni. Tak żeby tylko osłonić się od komarów. Słyszałam że jest cos takiego cienkiego w Decathlonie, ale nie mogę zlokalizować. Jakaś lepsza jakość materiału żeby była. #kemping #namiot #bushcraft
@SkrytyZolw: jedyne co widziałem, to coś podobnego na moim zdjęciu rtg - a czy to ropień czy nowotwór czy twarz najświętszej panienki to potwierdzi specjalista.
Czy znacie może jakieś miejsca, gdzie można skoczyć z książką i w ciszy porobić notatki? Jakaś biblioteka miejska z biurkiem, może jakaś kawiarnia? Dziękuję za pomoc. Jestem drugi raz w tym mieście i bardzo mało o nim wiem. #szczecin
Mikrokoksy, pilnujcie poziomu potasu przy swoich ciężkich treningach. Od kilku miesięcy mialem problem z zasypianiem, wybudzalem się z kołataniem serca i rzecz jasna stresem. Na początku lekkim, myślałem, że to przez chrapanie. Tymczasem miałem skrajny niedobór potasu, wystarczyły dwa ciężkie treningi na siłowni i boksu. Za każdym razem na maxa. Do tego dieta uboga w potas (praktycznie zero ziemniaków i kaszy gryczanej, tylko ryż). No i o mało na SORze nie skończyłem
@JanZbedny: Wiem o czym mówisz - u mnie występowały problemy z ciśnieniem. W spoczynku na budziku ponad 140 - 150. Siłownia, treningi itd. Magnez z potasem 3 x dziennie + dieta bogata w potas. Czuje się o wiele lepiej + w końcu zacząłem się wysypiać. :)
@JanZbedny: Warto wspomnieć, że nasza polska dieta jest dość uboga w potas a jest to pierwiastek, którego organizm potrzebuje najwięcej. Potrzebujemy nawet 5000 mg, a średnio spożywamy z diety 2600 mg - osoby trenujące na siłowni, ewentualnie jakieś interwały czy chociażby niedzielna piłka może powodować niedobory skutkujące objawami.
@banicjant997: To ja w kontekście suplementacji od siebie dorzuciłbym Omega 3/6/9 - 1 kapsułka + Witamina D3 + K2 (w okresie jesiennym - zimowym, 4000 jm. Kreatyna - 5 gramów codziennie. Po oznaczeniu poziomu - Cynk / Magnez / Potas do wyrównania braku i później ewentualnie celem zapobieżenia wystąpienia niedoborów.
@akaisterne